聰明的人喜歡吃三種食物，補血養氣、淡化皺紋，好處多多

牛奶果不僅非常的好吃，營養價值和藥用價值都是非常高的，能補血、緩解氣血不足的情況，對於調理腸胃有好處，經常食用一些牛奶果也是可以幫助我們補充各種營養物質的，還可以幫助我們緩解身體疲勞，並且還有非常不錯的改善體虛的作用。

説到枸杞大家應該都有見過吧，枸杞一般是用來泡水喝的，也可以作為食材調料等，枸杞有很強大的養生功效，滋補湯裏面必有枸杞的身影。女性經期身子弱，常食枸杞，有補血益氣，排毒養顏，滋補身體，還能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用。

梨是我們生活中常吃的一種水果，含有豐富的果膠，葡萄糖，蛋白質等營養物質，有助於消化，達到排毒清腸，延緩衰老的效果。還含有鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素等元素，有助於提高抵抗力。常食可補充人體的營養。還可刺激腸管，能促進排泄，消除便秘。還有助於補充人體微量元素，能增強免疫力。