對身體很好的3種食物，營養豐富、延緩衰老，早吃早健康！

對身體很好的3種食物，營養豐富、延緩衰老，早吃早健康！

桑葚

桑葚對於女人來説也是一件美容養顏的法寶，富含維生素C和花青素，可以讓人的皮膚變白，起到補血潤膚，排毒消脂的作用。桑葚還含有黑髮素，可以提高頭髮裏的黑色素的產生，讓頭髮變得烏黑有光澤。桑葚還含有幾種重要的酸質，可幫助減少脂肪，降低血脂，從而軟化血管，讓血液暢通無阻。

柳橙

柳橙營養極為豐富而全面，老幼皆宜，有排毒清腸、調理腸胃、消食的作用。而且其維生素C含量豐富，能增強抵抗力，另外加上胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。能夠幫助腸胃消化食物，對於便秘也是有幫助的。

楊桃

楊桃所含的大量胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等，還有充足的充分的果汁和纖維質，能生津止渴，疾速補充人體的水分，並使人體內的毒素隨尿液一同排出體外，有利於排毒清腸，增強體質。而且吃楊桃對心血管也是非常有好處，能軟化血管，預防血管疾病，血管不好的人可以多吃些楊桃。