桃子
桃子有美容養顏之效，之所以説桃子有美容之效，是因為桃肉含有豐富的糖分，有改善面部肌膚彈性的作用。並且桃肉中有大量的維生素和礦物質，可促進皮膚微循環，抑制黑色素沉澱，預防色斑等等。夏季適量吃些桃子，補充鉀和鈉，還能增強體質，排毒清腸，為自己的健康保駕護航。
雪菜
雪菜含有的營養物質還是比較豐富的，其中含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，能激發大腦對氧的利用，有解除疲勞的作用。還可以清理腸胃毒素及垃圾，促進胃、腸消化功能，起到護膚養顏、清理腸胃、排毒瘦身的作用。
紅薯
紅薯是一種很適合愛美減肥女性的食物，可以幫助身體消食的，而且它在腸胃裏面，停留的時間也不會太久，可以很好消化，並且也會因此給身體留不下太多的能量。身體也就只能獲取一些剛剛能夠滿足代謝的能量而已，這樣對於“收支平衡”的身體來説，能很好的幫助身體刮油消脂，清理腸胃，營養又瘦身。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！