只有充足的睡眠才能保證人的身體健康，當然孩子們也不例外，尤其是處在生長髮育階段的寶寶，如果睡眠充足的情況下就能讓生長素分泌旺盛。
因此，寶寶不但會身體健康，而且還有可能會長成大高個。所以幾乎每個媽媽都特別重視寶寶的睡眠，但是有的小寶寶總是半夜哭鬧不停，那麼這究竟是什麼原因呢？
孩子和成人一樣，腸胃不舒服的情況下，也會導致睡眠質量下降，所以醫生建議晚上不要給孩子吃奶太多，這樣寶寶消化和吸收才能正常，因此睡眠不好的情況也就會有所改善。
其實有很多孩子都會像歡歡寶寶一樣，在半夜的時候哭鬧不停，而兒科醫生也提醒家長，影響寶寶睡眠質量的原因大概有以下5個，新手父母們快來圍觀，看看你家寶寶屬於哪一個？
原因1，白天睡眠太充足
很多寶媽為了白天有時間休息或者做一些家務勞動，因此也就會讓寶寶在中午的時候睡上好幾個小時，雖然媽媽們解放了雙手，但是寶寶會因為白天睡眠太充足，導致晚上不好好睡覺。
當然這也是影響寶寶睡眠質量的主要原因，所以媽媽們可以讓寶寶白天的時候少睡一點，儘量保持在1~2個小時左右。
而且還要白天的時候讓寶寶多活動多運動，這樣到了夜間休息的時候，寶寶就會累得不行，因此睡眠質量就會提高很多。
原因2，消化不良
寶寶還有可能會因為肚子不舒服或消化不良而影響到睡眠質量，就像案例中我們所講的歡歡的寶寶一樣，可能很多媽媽害怕寶寶睡覺的時候會有飢餓感，因此睡覺之前就會給孩子喝大量的奶。
有的媽媽甚至喂寶寶吃一些輔食，可寶寶的腸胃消化系統還沒有發育完善，若是吃得太飽就會導致消化不良，因此這也是影響寶寶睡眠質量的主要原因。
所以媽媽們在睡覺之前不要給孩子吃一些輔食，而且吃母乳的寶寶也不要喂得太飽，這樣孩子就能很好的消化和吸收，睡眠質量也會提高很多。
原因3，母乳的誘惑
很多吃母乳的小寶寶，晚上睡眠質量都不太好，這主要是因為孩子對於母乳的誘惑根本抵抗不了，因此夜晚就會不停的吃母乳。
而吃完母乳的孩子半個小時左右就會排尿，循環着這樣的事情最後導致寶寶的睡眠質量下降。
如果是這個原因讓寶寶睡不好覺，那麼媽媽們就要做好斷夜奶的準備，這樣才能讓寶寶在夜間睡眠充足也才能讓孩子休息好，當然，這也能讓媽媽們睡個好覺。
原因4，睡前玩的太嗨
還有一個導致寶寶睡眠質量下降的原因那就是寶寶睡前玩的太嗨了，這就會讓孩子的大腦時刻處在興奮的狀態。
而想要寶寶儘快入睡幾乎是不可能的，有的孩子還會翻來覆去，無法進入深度睡眠。
所以想讓寶寶夜晚睡個好覺，那麼，爸爸媽媽們不要讓寶寶玩耍的太興奮，更不要睡覺太晚，讓寶寶處在一個安靜的狀態下儘快入睡，這樣寶寶才能睡一個好覺。
原因5，寶寶或許缺鈣了
小寶寶處在生長階段，身體對於營養和微量元素的需求是比較多的，而有的寶寶之所以晚上睡眠質量比較差，有可能就是寶寶缺鈣了。
因為缺鈣的寶寶大腦得不到很好的休息，還會處在興奮的狀態，所以寶寶有可能翻來覆去睡不着或者達不到深度睡眠的狀態。
這個時候媽媽們就要引起重視，先帶孩子去醫院檢查一下看看是否缺鈣，而若是缺鈣，就要在平常的生活中飲食方面給寶寶補充足夠的鈣質。
當然也要多帶寶寶曬太陽，讓鈣完全吸收，這樣寶寶的身體就會慢慢恢復健康，睡眠也會達到最佳狀態。