人生需要好好注意身體，蛤蜊 加快人體內膽固醇的代謝，也是蛤蜊的重要功效，這種食材中含有豐富的牛磺酸，它進入人體以後，不但能促進人體內膽汁合成，還能加快人體內膽固醇的代謝，可以防止膽固醇在人體內淤積，對人類高發的結石病和高血脂都有明顯預防作用。
烏飯子 中老年人上了年紀以後，身體各方面機能下降，有的老年人日常生活中，如果不慎被弄傷，身上出現傷口，便會血流不止，傷口無法輕易癒合。烏飯子不僅能食用，還可以外用，並且有較好的止血功效，對於燙傷、外傷出血等症狀均有一定的治療作用。希望可以得到你的喜歡。
人生在世一定要注意養生，韭菜 韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。這種食材真的很不錯。
這種食材叫做醋栗 醋栗具有軟化心腦血管，調節血脂血壓的功效，對中老年人來説非常實用。它還能增強人體免疫力，對一些疾病乃至癌症都有預防作用。