玉米和此物煮粥喝，眼明亮了，失眠也好了，皮膚光滑更細膩
玉米具有抵抗病菌、增強免疫力、降血壓、保護腎臟，促進腎臟排毒等功效。但並不是所有人都可以吃玉米，脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不能多食捲心菜，因為玉米含有粗纖維量多，且質硬。
玉米含有微量的鍺元素，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽煙者周圍的人最佳抗癌蔬菜。
另外，小米粥是我們生活中經常吃到的一種粗糧，小米能夠改善貧血，軟化血管，改善心肌營養，還能調節免疫力。小米粥中含有較多的膳食纖維，有潤腸通便的功效，還能降“三高”。常吃此粥，解毒抗癌，美容養顏，還能悄悄的減肥哦。
推薦搭配：玉米和小米
玉米小米粥營養又好吃，這和玉米小米粥的豐富營養分不開。食用玉米小米粥後，腸胃便能夠得到很好緩解。皮膚的問題會相應得到解決，皮膚更有光澤。常食眼明亮了，失眠好了，皮膚更加細膩光滑！
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