寶寶睡覺總出汗，真的是怕熱嗎？不止！這些出汗原因媽媽要重視

文 | 齊姐育兒  本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~

一位新手媽媽求助：寶寶睡覺總是出汗，即使現在天氣比較涼了，還是不停地出汗，會不會是生病了？很急，在線等！

其實媽媽們不用太過焦慮，寶寶睡覺出汗是多種原因引起的，媽媽要分清是有什麼原因引起的，出的是虛汗還是實汗。

兒科醫生解答：如果只是簡單的出汗，並且出現在前半夜的話，那一般是正常情況，是因為孩子新陳代謝快而引起的，家長不必要太過憂心。

但是如果孩子不僅僅只是流汗，還經常伴有一些其他症狀，比如：發熱，哭鬧等，媽媽們就要注意了，這可能就不僅僅只是正常新陳代謝那麼簡單了。

一、孩子出汗的原因

生理性：

1、父母總喜歡憑藉自己的習慣去判斷孩子的體温，自己一冷就給孩子添衣服，於是給寶寶蓋着厚厚的被子。原本剛出生的寶寶機體代謝就十分旺盛，再加上厚厚的被子，只能通過出汗來調節體温。

2、睡前過大的運動量使孩子來不及排除體內多餘的熱量，直到晚上，寶寶入睡後，產生的熱量減少，加之交感神經敏感性降低，於是身體就會通過出汗的方式將多餘熱量散發出來。

3、如果寶寶在睡覺之前吃過高熱量的食物，比如：巧克力等等，也十分容易出汗。

4、當然，如果是在炎熱的夏天，寶寶出汗更加是再正常不過了。

如若寶寶們因為以上情況出汗，媽媽們就不用擔心啦！都是正常情況，稍加註意就完全可以解決問題。

病理性：

1、佝僂病引發的出汗，這種情況下，寶寶會出大量的汗，甚至把枕頭弄濕。

2、感染結H引發的出汗，如果是這種原因，那麼寶寶將會出現一整夜都在出汗的情況，而且伴有無力等症狀。

3、“小兒汗症”引發的出汗，主要表現為盜汗，即是整晚出汗，醒時即止；所謂自汗，是不管白天黑夜都出汗，靜止不動時也出汗。

二、細心護理，不再出汗

生理性出汗：

實汗

基本上，孩子只要晚上睡覺流汗，家長就説孩子是“虛汗”，拼命給孩子補，結果一點效果都沒有，孩子盜汗情況反而越來越多。這個時候，家長要看看孩子的消化情況，以免是積食引起的盜汗。

既然原因都已經清楚了，那麼怎麼辦呢？

媽媽們學會這幾招，保證解決孩子睡覺流實汗的問題！

1.重視孩子休息

孩子畢竟是孩子，一旦玩嗨了就沒有了節制，因此，媽媽們一定要注意讓孩子多休息，不能一味地放縱孩子玩耍。尤其是劇烈運動之後，更要提醒孩子玩累了就休息會。

還有很多孩子，吃完飯就跑，累了就睡，這樣的生活習慣十分不利於孩子的消化，甚至對孩子的胃十分不好。

胃就像兩隻手，吃的東西都被手托住，一吃完就跑，那麼手一旦託不住，就很容易出現問題，更別説只是睡覺冒汗了，直接腸胃炎都有可能。

2.及時補充水分

一定要及時給孩子補充適量的水分，但也不要為了補水而給孩子灌水，白開水因為沒有味道，所以很多孩子都不喜歡喝。

那麼媽媽們就可以在白開水裏面加入適量的陳皮，這樣不僅有了味道，而且陳皮還有補中益氣的功效，十分有利於孩子的身體健康。

3.要消食化濕

不要哄喂或者逼迫孩子吃完飯不願吃的食物，他們不會表達，很有可能是身體真的消化不了，於是很容易出現積食的情況。

這個時候就要儘量讓孩子多吃素食，不要吃大魚大肉，等到消化系統慢慢正常運轉，消化變好了，那麼流汗的情況自然也會有一定程度的緩解。

虛汗

增強體質，均衡營養，平時多鍛鍊。

以下飲食可以推薦：

小兒酸梅湯

小兒酸梅湯可以在醫生的指導下給孩子進行服用，孩子和大人不一樣，過多的服用，身體容易吃不消。小兒酸梅湯可以消暑解渴，理氣健脾，對孩子強身健體有一定的助益。

三星湯

一歲左右的孩子可以選擇喝三星湯，媽媽們也可以放適量的糖進行調味。當孩子的消化系統不是很好的時候，可以讓孩子喝三星湯的時候多吃一些素食，少吃大葷，但是三星湯千萬不能天天喝，以免過度加快孩子的新陳代謝。

斂汗健脾湯

每隔一天喝一次，每三次可以作為一個療程，這種湯具有治療虛汗的功效，同時還可以健脾。

病理性出汗：

如果是病理性的出汗，媽媽們一定要及時發現，並且帶着寶寶及時就醫，避免耽誤了最佳的治療時間。

第一次養孩子，媽媽們一定手忙腳亂，不知寶寶睡覺總是出汗這個問題是否一直困擾着大家，如果有就趕緊學起來吧，以免以後遇到這個問題而不知所措。