文 | 陽光貝拉 責編 | 吳雅婷 總編 | 唐迪
很多人回家就會選擇刷劇、視頻，既懶得運動也不想學習，最後熬出來一身贅肉和焦慮。人生就像爬山，開始一羣人，爬着爬着人越來越少，最終只有少數人能到山頂。
雖然與歲月和解、躺平、撤退不丟人，但是最好不要在還年輕、有體力的時候就選擇躺平，因為一旦你這樣做，十年後你或者家人會抱怨你現在的選擇。做下邊這幾件事，堅持下來逐漸會讓你在同齡人中脱穎而出。
1、瘋狂讀書
讀書是成本最低能讓自己變好的投資，而投資自己的大腦永遠沒錯，我們可以選擇讀書，讓我們大腦充實。
2、看電影、記錄片
不知道你有沒有遇見過別人聊天，自己插不上話的情況，可能是知識積累不夠、認知邊界窄，那麼看電影或者紀錄片吧。推薦《生命的奇蹟》、《藝術的力量》、《河西走廊》。
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3、學一門外語
學習一門外語，也是瞭解一個地方文化的好方法。而蔡康永也説過，年輕時不學英語，可能你就會在過幾年與一個好工作擦身而過。
這款詞典，續航150天，墨水屏幕很護眼，詞庫豐富，隨時利用時間。
4、每天運動30分鐘
身體是革命的本錢，只有身體好，才是一切的前提。
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同齡人都在用這些變優秀，你也可以，有什麼提升自己的好習慣和方法，歡迎留言。
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