愛積食的娃是因麪條吃多了？醫生：給娃消積食，4種食物儘量少吃

積食就是孩子食物攝入過多，超過脾胃運化能力，結果導致脾胃功能減弱，小孩子看到喜歡吃的東西，就會無休止地吃下去，此時父母要擔起阻攔的責任，這是保護孩子。

01孩子積食是吃麪食吃多了嗎？

一些養育過孩子的寶媽都瞭解，在寶寶添加食品的初期，麪條受到眾多家長的喜愛，不少家長也會給孩子煮各種的麪條來吃，方法簡單，也可以搭配一些蔬菜和營養食物。

但若長期的食用，寶寶也容易因為飲食單一而導致積食。

02醫生：給孩子消積食，這幾類食物要少吃

1、零食

零食是每個小孩都難以抗拒的，但是這就直接給家長一個難題了，選擇零食尤為重要，一般給孩子選擇一些熟果乾、奶片、小餅乾之類的，這些比較健康。

但是也不排除一些家庭溺愛孩子，鬧着買辣條、薯片的，這些都是高熱量，直接加劇孩子脾胃的傷害。

2、油炸類食物

這類食物的表層往往有着大量的油脂，這層油脂在腸胃中是非常不好消化的，而且還會產生濕氣，這對脾胃也是一個較大的負擔，油炸類食物吃多了之後不僅會造成孩子的積食，還會造成肥胖症，這對孩子後期的發育也是有較大影響的，所以油炸類食品還是最好少吃。

3、寒涼食物

哪怕是大人，吃多了寒涼的食物，也是非常容易拉肚子的，所以更別説脾胃發育還不夠完善的小娃娃了。

天熱的時候人往往喜歡吃些冰鎮過的食物和飲料，小娃娃沒有飲食健康的概念，對於這種冰爽解渴的食物非常難以抗拒，家長一定要把好這一關，別讓寒涼刺激到脾胃，讓娃本來就嬌氣的脾胃變得更虛弱。

4、甜膩食物

很多家長喜歡拿蛋糕糖果一類的甜食來哄娃，據説是甜食能讓人分泌多巴胺，讓人感到快樂，所以遇上娃鬧脾氣、不吃飯啥的，給塊糖幾乎成了家長們的通用絕招，不過甜食是特別能影響娃胃口的，吃多了甜蜜的零食，娃就不樂意吃飯了。

而且糕點這類甜膩的食物，很可能含有大量奶油和反式脂肪，奶油不好消化家長們應該都清楚，而反式脂肪這個東西，則是眾多心腦血管疾病的誘因，從小就讓娃吃得太多，養成了不好的飲食習慣，大大增加患病的風險。

03孩子即使多給孩子吃什麼食物可以緩解？

★火龍果

火龍果是一種非常好吃的水果，其中含有豐富的膳食纖維和維生素c，小孩子積食的時候可以適當吃一些火龍果，這樣可以起到幫助消化，清火通便的作用，以緩解積食症狀。

★蘋果

孩子積食以後，家長不妨讓孩子適當吃一些蘋果，這是因為蘋果中含有非常豐富的膳食纖維果膠，可以吸收水分，幫助消化，使孩子的大便變得鬆軟，而容易排出，以緩解便秘症狀，當孩子出現腹瀉症狀時，適當吃一些蘋果也可以吸收大便中的水分，緩解腹瀉症狀。

★温熱食物

温熱的食物不只能刺激腸胃，且養胃，所以就算是夏季，也不要讓寶寶吃冷飲或者冰鎮的西瓜，生冷類食物可刺激腸胃，較燙的食物最好也不要吃，因為易燙傷孩子口腔和消化道黏膜，温熱類食物有利於去積食。

所以對於積食的寶寶，太涼或者太燙的食物都不要喂，而應選擇温熱的食物。

★細軟類食物

細軟的食物更有利地腸道的消化吸收，當孩子積食時，食物不能很快的消化吸收，這樣就易導致食物堆積在腸胃裏。

所以想改善這種情況，家長要把食物弄碎，讓寶寶多吃細軟的食物，以減輕腸胃的負擔。另外要讓寶寶養成吃飯細嚼慢嚥的習慣。

温馨提示：

適當的吃一些麪條是不會給孩子造成積食現象的，但也要注意營養方面的均衡攝入，要多給孩子吃一些易消化的食物，同時還要引導孩子多進行體育活動，以增強腸胃動力，提高自身的免疫力。