黑木耳加一物,金子都不換,常吃清理血液垃圾,給身體來個大掃除

黑木耳加一物,金子都不換,常吃清理血液垃圾,給身體來個大掃除
幸福的生活從健康開始,關注健康關注生活,親愛的趣友們我是你們的老朋友江仔美食養生,很感謝一路以來大家對江仔的支持,今年是豬年,江仔祝大家身體健康,豬事順利。今天小編繼續為大家分享健康小知識,江仔為大家介紹的是黑木耳和佛手瓜,説到這兩樣食物,相信很多人都吃過,它們的營養價值很高,深受大家喜愛,卻沒幾個人知道它的功效與作用,接下來小編帶大傢伙詳細瞭解下它們的相關知識吧!
黑木耳加一物,金子都不換,常吃清理血液垃圾,給身體來個大掃除
佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富,常食對增強人體抵抗疾病的能力有益;佛手瓜蛋白質和鈣的含量是黃瓜的2-3倍,維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類,並且熱量很低,又是低鈉食品,是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。經常吃佛手瓜可利尿排鈉,有擴張血管、降壓之功能;中醫認為它具有理氣和中,疏肝止咳的作用,適宜於消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛以及氣管炎咳嗽多痰者食用。
黑木耳加一物,金子都不換,常吃清理血液垃圾,給身體來個大掃除
幸福的生活從健康開始,關注健康關注生活,親愛的趣友們我是你們的老朋友江仔美食養生,很感謝一路以來大家對江仔的支持,今年是豬年,江仔祝大家身體健康,豬事順利。今天小編繼續為大家分享健康小知識,江仔為大家介紹的是黑木耳和佛手瓜,説到這兩樣食物,相信很多人都吃過,它們的營養價值很高,深受大家喜愛,卻沒幾個人知道它的功效與作用,接下來小編帶大傢伙詳細瞭解下它們的相關知識吧!黑木耳營養極為豐富,據史料記載,它是上古時代帝王獨享之佳品,含有大量的碳水化合物、蛋白質、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素等營養物質,每100克中含鈣375毫克,相當於鯽魚的7倍;含鐵185毫克,相當於鯽魚的70倍。黑木耳還有多種藥用價值,是一種珍貴的藥材。明代着名醫藥學家李時珍在《本草綱目》中記載,木耳性甘平,主治益氣不飢等,有補氣益智,潤肺補腦,活血止血之功效。佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富,常食對增強人體抵抗疾病的能力有益;佛手瓜蛋白質和鈣的含量是黃瓜的2-3倍,維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類,並且熱量很低,又是低鈉食品,是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。經常吃佛手瓜可利尿排鈉,有擴張血管、降壓之功能;中醫認為它具有理氣和中,疏肝止咳的作用,適宜於消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛以及氣管炎咳嗽多痰者食用。推薦搭配:黑木耳炒佛手瓜
做法:準備好佛手瓜1個,黑木耳10克
1、黑木耳(已泡發清洗),將佛手瓜清洗一下撈出、去皮,放在案板上對半切開去核切成片,隨後,將黑木耳下入清水鍋中焯開,撈出。
2、燒鍋倒油燒熱,下入切好的佛手瓜和焯好的黑木耳翻炒翻炒至佛手瓜斷生。
3、然後,加點鹽、雞精,調味炒勻,即可。
你喜歡吃嗎?(圖片來源網絡)

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