男人活到這個歲數，或處於養生黃金期，做到4件事，長壽青睞你

長壽是好事還是壞事?不同的情況有不同的答案，身邊有不少老人，雖然已經八九十歲的年紀，但是身體依舊硬朗，可以自己做飯、洗衣服，自理能力很強，這一類的人往往會健康的長壽。但也有部分人，被疾病纏身，無自理能力，只能靠子女伺候，這樣的人雖然長壽，卻很痛苦。其實養生有黃金期，男人若是進入這個歲數，好好的養生，或更容易健康的長壽。

男人的養生黃金期是什麼時候?

現在的男人，基本上不用為吃飽穿暖發愁，所以就會更加註重養生。但男性對養生的最佳年齡不是很清楚，很多人覺得七八十歲才算老，所以五六十歲再養生，也是來得及的，但實際上男人最佳的養生年齡是四十歲。大家常説“男人四十一枝花”，是因為一旦進入了40歲之後，男人衰老的速度就會加快，這時候若是不注意保養，身體就可能會出現各種問題，繼而會影響到壽命。所以男人進入40歲之後，一定要做好養生的工作，若能做好4件事，或很容易長壽。

男人堅持做4件事，長壽或會青睞你

第一件事，保持好心情。男人想要長壽，必須保持一個好心態。生活中很多百歲老人心態都非常好，從來不會太計較一件事情，就算是生氣了，也能很快的將情緒調節好。凡事看開一點，才有利於體內器官的保養，身心健康了，自然更容易長壽。

第二件事，堅持運動。其實運動的重要性人人都知道，但就是因為沒時間，或者是懶，就不想去運動，長期不運動，血液循環速度會變慢，脂肪容易堆積，很容易形成肥胖，也會增加各種疾病的患病率。堅持運動的男人，身體體質一般都比較好，精神狀態很好，會顯得更加年輕，患病的幾率也會比較低。

第三件事，堅持睡前泡腳，不知道有多少男人有這樣的習慣，如果你有的話，是非常不錯的。泡腳是很好的一種養生方式，睡覺之前用熱水泡腳，可以緩解疲勞，促進睡眠，還有助於提高身體的抵抗力，不僅對健康有利，還可以促進長壽，所以説有這個習慣的男人，是比較好的。

第四件事，堅持早上吃早飯。男人們很少會互問早上吃了什麼，是因為多數男人都沒有吃早飯的習慣。相比較吃早飯而言，男人更願意將早上的時間用來睡懶覺，但是早餐對健康是非常重要的。不管你以前有沒有吃早飯的習慣，到了40歲之後，一定要按時吃早飯，並且還要吃的有營養。早餐要注意營養均衡，各種類型的食物都要吃一點，適當的吃點水果和蔬菜，可補充維生素，有助於健康長壽。

男人年輕時可能會為了事業“拼命”，會忽視身體的健康，到了40歲這個年紀，男人們一定要做好養生工作。每天保持一個好心情，堅持多運動，堅持在睡覺之前用熱水泡泡腳，堅持每天按時吃早餐，只有這樣，才能保護我們的身體，才能讓身體更好的去對抗疾病。40歲以後的你，如今是什麼樣子?不妨分享一下，想必懂得養生的男人會更有魅力。