大家好，我是小雪！
冬天這個季節是由於天氣越來越冷，很多人都懶得動，所以基本上吃完晚飯就待在家裏不出門了，我覺得這樣的生活方式只會讓你越來越冷，還會身上的肉肉越來越多！
冬季越是冷，我覺得適當的運動可以增強體質，還可以去除身體的還冷感！
還有冬季睡覺之前，來一盆熱騰騰的水泡個腳，我們用熱水泡腳是非常不錯的驅寒養生的好方法，，但是需要注意的是，每次泡腳的時間不要太長，十幾分鍾就好了，只要感到後背有熱烘烘感覺就好了。
還有冬季可以通過食補來驅寒，來一碗熱烘烘的羊肉湯，那滋味是非常爽的，羊肉性温，所以在寒冷的冬天非常適合吃羊肉，多吃羊肉可以抵禦冬季的寒冷感！
最後還可以利用中醫手法祛除身體的寒氣，我們通常可以選擇艾灸，艾灸有温經通脈、驅寒的功效的。對於體內寒症有非常好的效果。
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