大家都知道，在生活中，如果是記憶力，並不是那麼好的情況下，那麼也會導致我們的正常工作和學習，受到非常大的一個傷害，那麼生活中老年人吃什麼東西才可以提高自己的記憶能力的呢？那麼幾種食物可以來幫忙，那麼現在為大家介紹下哪幾種食物才是最好的呢？
增強記憶力的七種食物：
1. 豆腐
豆腐是最常見的豆製品，素有植物肉之美稱，非常容易被人體消化和吸收。常吃豆腐可以增強記憶力、精神集中力以及預防大腦老化。而且豆腐還有益氣和中，調和脾胃，生津潤燥，清熱解毒，防癌抗癌等功效。
2. 核桃
核桃營養非常豐富，有萬歲子、長壽果的美稱。核桃有增強記憶力、防止細胞老化並潤澤肌膚的功效。還可強健大腦，改善頭暈、健忘、心悸等症狀。每天吃些核桃，對動脈硬化、高血壓和冠心病人也很有幫助
3.香蕉：
磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源，還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。雖然香蕉的營養豐富，不過香蕉的熱量低，所以大家也不用害怕吃多了發胖。
4.深海魚：
深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸，是大腦必需的物質，這種物質對維持和提高記憶力有很大幫助。
5.玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
6.花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的長生果。
7.菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。
通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都瞭解的增加記憶力的七種食物了吧，尤其是一些老年人，就應該多吃上面的這些食物，因為這樣的話肯定會讓老年人的記憶變得越來越好，如果是想要保護大腦就應該多吃豆腐核桃之類的食物。