年輕漂亮、健康長壽是每一個人都特別嚮往追求的事，但是什麼樣的人才會健康長壽呢？是不是人的外部特徵，預示着人的壽命？其實我們可以從人的臉上的一些特徵，就可以猜測人的壽命是長還是短，這又是如何解釋呢？大家請看一下下面的介紹？
你知道嗎，臉上有痘痘的人壽命可能更長哦，而且到中年時皮膚也會更好。因為長痘痘的人端粒長度較長，身體的衰老也更加緩慢。那麼長壽的秘訣還有哪些，我們一起來看看吧。
英國倫敦大學國王學院雙胞胎研究和遺傳流行病學系的研究者發現：年輕時長痘，到中年時皮膚反而會更好，比同齡人更顯年輕。
該研究負責人、皮膚病學家西蒙娜·雷博若博士表示年輕皮膚的維持與端粒的長度有關，而痤瘡患者的端粒長度較長。端粒是人體白血球中保護染色體末端的核苷酸，它能防止細胞複製過程中染色體發生惡化。
如果端粒被破壞，將會導致許多明顯的皮膚問題，比如皺紋等。痤瘡患者的端粒長度比普通人長，這意味着 這些細胞能夠更好地對抗衰老。
研究稱，長端粒除了能夠延緩皮膚衰老，還能延長壽命。因為如果細胞衰老的速度放緩，那麼整個機體的衰老進程將減慢，從而增加壽命。
簡單神奇長壽訣竅
每個人都希望自己能夠長壽，但是長壽不是一天兩天的事情。我們只要保持良好的心態，有着健康的生活方式和喜歡，並且多注意細節才能夠更加的長壽。
1、喝茶前進行充分攪拌
茶中富含的抗氧化劑(多酚)有助於人體抵禦心臟病、癌症和過早老化。以色列學者進行的一項研究發現：適量飲茶的人比不經常飲茶的人要活得長。
需要記住的是：喝茶之前要充分攪拌茶水，研究顯示這種方法能讓茶水多釋放出15%的抗衰老成分。
2、每天吃3個核桃
核桃是最健康的堅果類食物，核桃中含有的抗氧化劑是最強的能抗疾病和抗衰老的。我們每天吃3個核桃對我們的身體是非常的有益處的。
3、戒煙
根據芬蘭學者進行的一項長期研究：吸煙不僅會讓人的壽命縮短約10年，還會降低老年階段的生活質量，因為吸煙者更容易患上讓身體感覺虛弱的疾病。
4、不把水果放在冰箱裏
研究顯示，經過冷藏的水果所含有的營養物質要少於在室温下保存的水果。比如，儲存在碗中的番茄和辣椒，要比儲存在冰箱裏的同類果蔬含有雙倍的β胡蘿蔔素和高達20倍的番茄紅素。攝入較高量的這兩種抗氧化劑，有利於心臟健康狀況，能降低某些癌症的發病率。
5、吃兩倍的果蔬
近期發表在《歐洲心臟病學期刊》上的研究成果顯示：每天吃8份或8份以上果蔬的人死於心臟病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。這是因為額外多吃的果蔬裏含有大量重要的維生素和抗氧化劑，提高了免疫系統的功能，避免人體過早衰老。
朋友們臉上有痘痘嗎？如果像文章中介紹的那種痘痘一樣，估計您就是一個長壽之人，但是也不要大意，因為一個人的壽命還取決於平時的生活飲食習慣.就像文章中介紹的一樣，我們在平時一定要勞逸結合，戒煙戒酒，多吃蔬菜和水果，平時還要多加運動，保持一個健康的體質，可能是我們真的長壽.