女性到了中年常吃的食物,清熱除煩,排毒抗衰,增強體質
女性到了中年常吃的食物,清熱除煩,排毒抗衰,增強體質
油麥菜
油麥菜,別名莜麥菜,是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣,葉片呈長披針形,色澤淡綠、質地脆嫩,口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味,含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵等營養成分,是生食蔬菜中的上品,能很好的幫助女性女性補血益氣,祛皺抗衰,使肌膚更水嫩,有“鳳尾”之稱。
醜柑
醜柑中含有大量天然的果酸,它們能促進人體胃部胃酸的分泌,能加快腸胃對身體內食物的消化與吸收,平時多吃醜柑能有效預防消化不良,也能加快身體代謝,減少毒素在人體內沉積,起到排毒養顏,調理腸胃的作用。如果能多吃一些醜柑,就能讓人們的情緒得到調節,而且它散發出的芳香氣味,可以減輕人們的心理壓力,能很快緩解疲勞。
金鈴子
金鈴子中含有大量的維生素C,對皮膚有着不錯的保護作用,可以清除自由基,加速細胞的代謝和再生,還可以促進血紅蛋白的合成,防止貧血,提亮膚色,改善膚質,女性常吃皮膚更紅潤,效果好,美容養顏、淡化皺紋。
土豆
土豆中含有豐富的維生素、優質纖維素以及微量元素,除了維持身體健康之外,還是保養肌膚、抗衰老所不可缺的元素,食用土豆,或者用土豆敷臉,能夠有效防止皮膚被曬傷,並清除色斑,還能減輕眼部皮膚的浮腫,緩解痤瘡,青春痘滋生的問題。 寬腸通便 ,土豆含有豐富的膳食纖維,食用之後會增加糞便的體積,也會增加腸道內容物的吸水性,可以起到潤