想身體好先排毒，常吃3種食物，補益氣血，抗衰老，滋補身體！

想身體好先排毒，常吃3種食物，補益氣血，抗衰老，滋補身體！

豬血

豬血是一種非常好的食品，含有大量鐵元素的豬血不僅可以改善貧血狀況，還能幫助女性養顏護膚。豬血還可以清除掉身體內的一些垃圾，還有一些重金屬元素可以對身體有很好的效果，還可以幫腸胃解除不需要的元素可以起到潤腸的效果。含有大量的磷脂，可以有效的增強人體的記憶力，具有防老年痴呆的作用，人到中年以後吃豬血很有好處。

雞蛋

雞蛋做為現在每天早上的營養品，好多人都會選擇每天吃一個。雞蛋的蛋黃當中含有豐富的卵磷脂和鈣、鐵、維生素等營養物質，有助於提高記憶力。雞蛋的蛋黃中含有葉黃素和玉米黃素，可以緩解眼睛疲勞，保護人體視力。熬夜和經常辦公室加班的人應該多吃雞蛋。雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時間更長。常吃雞蛋可以補益氣血，抗衰老，滋補身體。

紅薯

紅薯在我們的生活中可以説是非常常見的一種食物了，老少皆宜，能調節女性身體機能防止卵巢功能減退，可以延緩更年期出現，更能降低更年期綜合徵的發生率。紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，這種物質能有效保護人體皮膚，預防過早衰老。同時還可以抑制肌膚老化，減緩機體的衰老，保持肌膚彈性。粗糧富含食物纖維，進入腸道後，能清理腸管內的廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體外。

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