小兒積食怎麼辦？教您5招，輕鬆助寶寶消化！

有一種心疼是“爺爺奶奶覺得你沒吃飽”，現在的家長們都比較寵孩子，而且都是幾個大人圍着孩子轉，一有好吃的就給孩子吃，導致孩子出現積食。

特別是3歲以下的小孩子，出現積食的概率非常高，積食不僅影響腸胃的消化吸收，還會引發一系列的健康問題，比如：咳嗽、發熱、咽炎、頭痛、便秘等情況。

家長該如何判斷孩子出現積食呢？出現積食怎麼辦？

積食的4大常見反應

1. 煩躁易怒，睡眠不安，睡眠中磨牙，夜間突然不明原因的哭鬧

2. 口臭，噯氣，肚子脹

3. 舌苔白膩增厚、鼻樑兩側發青

4. 大便乾燥或時干時稀，大便酸臭

如果孩子出現以上表現，結合孩子近日的飲食狀況，基本上就可以判定是不是積食了，如果是，請家長們及時處理。

寶寶積食怎麼辦？

1. 雞內金烤乾煮粥

雞內金可消陳腐之積。寶寶吃撐了可以買些雞內金，把雞內金烤乾磨成粉煮粥給寶寶吃，最簡單的方法也可直接買雞內金散。

2. 喝山楂水

山楂有開胃消食的功效，將山楂洗乾淨後切成小塊，放入燉鍋中用小火煮熟，之後再根據寶寶個人的喜好適當加少許冰糖，攪拌均勻後給寶寶喝。

3. 喝點山藥粥

山藥有平補三焦之效，對脾胃虛弱寶寶的十分有益。可煮粥服用。

4. 吃點白蘿蔔粥

白蘿蔔有順氣的作用，在調節小兒消化不良，治療腹脹上有效果。所以，在給寶寶準備輔食時，不妨準備一些白蘿蔔粥，好吃又易做。

如何合理搭配兒童飲食？

★ 乳食要定時定量，不可過飢或過飽。可以選擇易於消化和營養豐富的食物。

★ 食品烹飪最好以煮燉蒸等方法為主，少煎炸烤。

★ 嬰兒添加輔食要遵循由少量到多量，由一種到多種，由細到粗的原則。

孩子若積食，可以用温和的藥物及時幫助消化。此外，兒童應多喝水，保證充足的睡眠和及時的排泄，這樣積食的情況就會逐漸緩解。