乳房對於每個女人來説都是至關重要的，一旦患上乳腺癌對女人將會是一個致命的打擊。現代社會工作節奏加快，很多女性的生活都不規律，加上飲食可能存在的一些誤區，導致了女性朋友們患上乳腺癌的幾率大大增加。我們應該及早做好預防，看一下哪些蔬菜能夠幫助我們預防乳腺癌吧!
1大蒜
大蒜是日常生活中不可少的調味品，同時也具有防癌抗癌的功效，大蒜富含大蒜素和微量元素硒，女性經常食用大蒜，可降低罹患乳腺癌的風險。需要注意的是，吃大蒜最好是生吃，還要把大蒜切碎，熟大蒜抗癌防癌的效果會大打折扣。
2猴頭菇
猴頭菌營養價值高，它所含的多糖體、多肽類對癌細胞有較強的抑制作用，同時能明顯增加肌體內的蛋白組成成分，產生干擾素，進而增強抗癌防癌效果。
3胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素攝入人體後能轉化成維生素A。維生素A能維持人體上皮組織的正常結構和功能，阻隔致癌物質的侵犯，同時又能刺激機體免疫系統，調動機體的抗癌能力，拮抗致癌物質的作用，降低乳腺癌的發病率。
4蘆筍
蘆筍富含維生素A、維生素C和組織蛋白及其他營養物質，具有鍵脾益氣，滋陰潤燥，抗癌解毒等功效。蘆筍中的組織蛋白能有效地抑制癌細胞生長;蘆筍中的葉酸、核酸、硒和天門冬酰胺酶，可抑制癌細胞生長，並可防止癌細胞的擴散;蘆筍中提取的“拓撲異構酶”能促使癌細胞DNA雙鏈發生斷裂，大量提取物有望發揮治療作用。
預防乳腺癌不單單要從飲食上入手，平常的生活習慣規律很重要。最好是每週給胸部做一次保健按摩，促進血液循環，用行動來呵護我們的乳房，這樣能夠大大提高乳房的健康，減肥乳腺癌的病發!乳腺癌並不可怕，我們要用積極勇敢的心去坦然面對!
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