茶葉水作為當代人熾手可熱的養生飲料，其中尤為中老年人更甚，由於喝茶養生的想法根深蒂固，導致喝茶越來越多，喝水越來越少，有些茶友日常生活就是隻喝茶葉水，甚至只喝濃茶，那麼長期下來是好還是壞呢？會導致哪些後果呢？
茶水其實還是很養生的，很多專家都建議多喝白開水跟茶水，大家日常可以白開水配一些淡茶飲用，建議少喝濃茶，更不要長期喝濃茶。
長期喝濃茶影響減肥效果；雖然很多茶葉可以促進消化，但喝濃茶其實對於減肥的人來説是不適合的，因為會餓得越來越快，但是如果喝一些淡茶的話，不僅對自己的身體健康很好，離養生圈也更近了一步。
長期喝濃茶影響牙齒美觀。濃茶裏的色素相對淡茶而言較多，長期飲用的話不僅對會給牙齒“上色”，還會積攢很多牙垢，很是影響牙齒美觀以及個人形象，所以建議大家多喝淡茶跟白開水，就算飲用完濃茶也要記得及時清洗牙齒刷牙漱口，要做一個整潔的寶寶啊~
長期喝濃茶身體這些地方會亮紅燈。茶越濃氟越高，氟越高對腎臟損害越大，茶葉中的氟真真正正可謂是個催化劑啊。飲用淡茶氟少，還可以起到防治齲齒的作用，但若是長時間飲用濃茶，攝入過量氟後可能會導致人體內分泌系統功能失常、腎結石、中毒等危害。
長期喝濃茶會影響睡眠。這個大家應該都瞭解一些，淡茶可以提神醒腦，相反，睡前濃茶則可能導致大腦處於興奮狀態從而導致失眠。
另外，千萬要記得茶葉水是藥物的天敵，茶葉水可以直接導致藥性的流失，所以建議服藥兩小時再飲茶。
你平時有喝濃茶的習慣嗎？快來和小編一起戒掉吧，一起喝白開水與淡茶水，讓健康跑向我們。茶水雖好，但若是濃茶切勿貪杯喔，歡迎大家探討分享~