1、香蕉片
香蕉片中含有豐富的維生素A，維生素A有助於保護視力，讓皮膚變得光澤白皙，並且香蕉片中的一些物質能夠讓皮膚形成封閉性的油脂，在皮膚的表面形成一種薄膜，從而預防皮膚中水分的流失，使皮膚變得水嫩光滑，補足氣血，身體棒棒噠。
2、覆盆子
覆盆子中富含比較多的維生素C，這些營養元素能夠作用於人體肌膚，常食覆盆子，能夠保持皮膚的彈性，延緩皺紋生成，起到美容養顏，有效對抗遊離基，幫助美白與滋養皮膚，減少肌膚皺紋，防止肌膚衰老，補血養顏、抵抗衰老。
3、刺梨子
刺梨子內含有大量的維生素E、維生素C，能夠促進皮膚細胞的代謝，防止黑色素沉着，讓皮膚越來越潔白細滑，能淡化色斑，美白護膚；女性不想滿臉皺紋，不妨把刺梨當零食，皮膚細膩光滑，不顯老。