孩子挑食愁壞家長，得知原因更易解決，預防為主科學引導

大部分的孩子都有挑食的問題，在我周邊的親朋好友中，基本上家家孩子都多多少少有挑食的行為。拿我家的孩子來説，喜歡吃肉勝過吃菜，蔬菜類綠葉菜很少吃，土豆、豆角、西紅柿等多少吃點。

很多家長對孩子的挑食行為都比較犯愁，不知如何去改正孩子的這一習慣。想要幫助孩子改掉挑食的毛病，那麼家長首先要知道，導致孩子挑食的原因是什麼。

為什麼孩子會挑食呢？

1、輔食添加過晚。

一般來説在孩子滿6個月的時候就可以添加輔食了，最開始添加配方米粉，然後是菜泥、肉泥等。有些孩子在一週歲之前一直以奶為主，添加輔食很晚，這就會讓孩子錯過添加輔食的關鍵期，再接受起這些食物來，就比較困難了。

2、輔食添加時的性狀不對。

最開始給寶寶添加輔食是以泥糊狀為主，逐漸的在10個月左右就要引入顆粒狀的食物。如果一直是給寶寶吃泥糊狀的食物會造成孩子不願咀嚼，這樣也會因為挑剔食物的性狀而導致挑食。

3、孩子不能獨立進餐。

不少孩子吃飯是家長喂的，沒有自己參與進來，到了兩三歲甚至三四歲的年齡還不能獨立吃飯。孩子沒有自己獨立吃飯的機會，也會讓他們對於飯菜造成抗拒，引起挑食。

4、家庭飲食習慣的影響。

孩子的飲食習慣，受家庭環境的影響很大。甚至於，媽媽在孕期的飲食口味，也會對孩子造成一定的影響。如果家長有挑食的習慣，孩子通常也不會喜歡這種食物。家長不經常做的食物孩子也沒有吃過，當然也不會接受。

每個人都有自己喜歡的食物和不太喜歡的食物。但是如果挑食比較嚴重，會影響到營養的攝入，就需要及時干預了。

讓孩子養成不挑食的習慣，對他健康成長是非常重要的。如何預防和改善挑食行為呢？

沒有特殊情況，在寶寶6個月開始就要及時地添加輔食，並且逐漸地引入各種蔬菜。尤其注意不要過早添加調味料，這樣能夠幫助孩子接受食物的原味。

把吃飯的權利交還給孩子，是可以獨立進餐，這也會讓他們對吃飯更加感興趣。

菜式變換花樣，更加吸引孩子。像有些孩子不喜歡吃菜，可以菜和肉一起包成餃子或包子，這樣孩子更容易接受一些。另外有些家長還會很用心的把每一餐的飯菜擺成漂亮的形狀，也能夠吸引孩子。

想要孩子不挑食，家庭的飲食習慣也要保證食物多樣化。

孩子挑食的問題，想要預防就要從小開始做起。想要改正也不是一個短期就能達到的目標，需要家長更多的耐心。

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