孩子到了長身體的年齡，身高問題一直是父母所操心的，特別是和同齡孩子比起來，矮半個頭更讓父母着急，其實，孩子的身高70%是取決於遺傳因數，30%是靠後天發育的。
孩子長不高的主要原因是不良的生活習慣導致，孩子挑食，不愛運動等等這些不健康的生活狀況父母都應該引起注意，幫助孩子改正過來避免耽誤孩子長高。以下，我們來列舉出妨礙孩子長高的幾種行為！
1、久坐不動
現在，孩子們的功課很重。他們白天在課堂上呆很長時間，幾乎所有人都坐在教室裏。有些孩子課間休息時不喜歡到處走動。當他們回家時，他們不得不做家庭作業，看電視，而且常常坐不起很長時間。事實上，這對兒童的身體發育極為有害。應督促他們在業餘時間多鍛鍊，以刺激骨骼的生長，如跳繩、籃球等，這種垂直運動可以幫助孩子更快地長高，同時也避免了兒童舉重類的運動，重負荷運動不利於長時間的身高。 2、太晚睡 年輕的父母都有熬夜的習慣，大都是12點以後才會睡覺，孩子跟着父母也養成晚睡的習慣，其實，孩子的身高和睡眠質量有很大的關係，晚睡11點以後到凌晨1點是大腦垂體分泌生長激素的時間，這個時候處於熟睡的狀態有助於孩子的生長髮育，所以父母應該讓孩子10點就上牀睡覺，養成好習慣。 3、太早起 有些家長因為工作原因趕時間，會讓孩子早上早早起牀吃早餐，其實睡眠不足也是孩子長高的最大殺手，應該儘量保證孩子有充足的睡眠時間，6歲以下的孩子保證每天睡10-12小時，小學生保證每天睡夠9-10小時。才能保證孩子的睡眠質量。 4、吃的太多 人的身體機能是在飢餓的狀態下會促進腦垂體更多地分泌生長激素，刺激兒童的骨骼生長，孩子吃太飽反而會影響生長素的分泌，孩子吃飯只要保證吃到八分飽就可以了，不要逼着孩子吃太多，也要控制孩子少吃零食，零食不但對孩子長高不利，還有可能導致肥胖。 如果你家的孩子也存在以上所講的這幾種不良習慣，媽媽們要加以重視，幫助孩子及時改正，養成良好的生活習慣，幫助孩子在長身體階段長得高，健康成長。