大家好，歡迎來到婦科蘇醫師養生小課堂，隨着時代的不斷進步，人們生活中的壓力也越來越多，很多人都沒有時間關注自己的身體健康問題。然而，身體才是革命的本錢，我會一直給大家風險一些關於健康養生的小知識，一起了解一下吧！今日話題：常吃南瓜的人，身體不會差，但不可與一物同食，卻有很多人不清楚！
南瓜中豐富的果膠能吸附體內有害微生物和重金屬物質等，幫助毒素排出達到解毒的目的，此外南瓜中維生素C和氨基酸對保護皮膚，加速皮膚修復和增強皮膚彈性都有很好的效果。南瓜中多糖、維生素及鈣、鋅等礦物質能促進身體新陳代謝，提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，強健體質。
南瓜+紅薯、土豆、牛奶
南瓜中澱粉的含量很高，在食用之後會有一定的產氣作用，而紅薯、土豆、牛奶也是常見的產氣食物，一起食用容易引起腹脹、打嗝等不適症。
