女人皮膚暗沉不用怕！立秋後多吃此果子，能淨化血液，美容養顏

女人皮膚暗沉不用怕！立秋後多吃此果子，能淨化血液，美容養顏

青棗肉質脆嫩多汁，甜度較高，口感非常的好，風味也很獨特，新鮮的青棗中含有的維生素是最高的，比獼猴桃含有的維生素還高。青棗中含有豐富的維生素C，具有預防因缺鐵引起貧血的症狀，還有促進預防過敏、傷口癒合、降低膽固醇等作用哦。

青棗果實鮮甜，各類營養豐富，青棗的作用能助消化，具有淨化血液、養顏美容等保健作用。同時，青棗中含有大量維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，可以有效減少皮膚暗沉及黑色素形成的功效。

但是青棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃青棗。

注意禁忌

青棗腐爛後，會使微生物繁殖，青棗中的果酸酶繼續分解果膠產生果膠酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐爛的青棗，可能會引起頭暈。

你知道大棗的好處了嗎？

（圖片來自於網絡）