超市最常見的3種食物，美容養生、延緩衰老，好吃又不貴！
白蘿蔔
白蘿蔔是我們生活中非常常見的一種食材之一，既便宜又好吃。我們也常常用它來做一些美味的菜餚，味道都是非常不錯的。蘿蔔這種食材中間所含有的水分非常的豐富，經常吃對我們的身體有很大的的幫助，不僅能幫助補水，吃它來減肥也是有着很不錯的效果的。蘿蔔的水分很多，多吃還可以增加皮膚的彈性和水潤度，讓人顯得更年輕。
紅糖姜水
女性朋友們在經期都會喝紅糖姜水，這樣能夠減輕經期的疼痛。其實，將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖姜水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。
柿子
柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，形成結石。