通常，媽媽更關心孩子是否吃飽了，因為只有當寶寶吃飽了才會睡得好，然後長得快。然而，一些孩子對食物更為偏愛，這讓很多媽媽很擔心。我兒子三歲了，但比同齡人矮一點。通常，如果我兒子吃得足夠多，他會很滿足的。有一次，兒子因為吃了太多西瓜，當晚醒了好幾次。他很吵，不知道該怎麼辦。第二，他的眼睛腫了，但他很匆忙。於是他趕緊帶兒子去看醫生。結果，醫生説是因為他吃了太多的寒食，脾胃虛弱。原來是西瓜造成的損害。今後，要嚴格控制兒子吃這種水果的數量。由此可見，孩子們並沒有長大，與平時的飲食有很大關係。
1、重口味的食物
孩子的味蕾還在發育，對於孩子而言，食物中加入了葱、蒜、辣椒或是調味品的食物，都是重口味的食物。而很多的調味品中都含有鈉，當鈉的攝取量過多時，會引起血壓偏高。另外，孩子的發育還未完善，現在就攝取那麼多的鹽了，會造成腎臟功能的負擔。或且，現在就吃了重口味的食物，長大一點，口味就會越來越重。所以，媽媽要引導孩子吃些清淡的食物，這樣可以養胃，也能養人，讓孩子更健康。
2、寒涼的食物
孩子的脾胃好了，才會更健康。如果孩子的脾胃受傷了，就算買下全世界最珍貴的營養也是沒有多大用處。不少的媽媽喜歡吃壽司，然後也帶着孩子常去吃壽司，殊不知孩子常吃的話會使身體濕氣加重，最後影響脾胃的健康。另外，寒涼的食物還有西瓜、綠豆湯等。即使天氣再熱，也要控制寒涼食物的食用量。
3、油炸東西
家有孩子愛吃油炸食物的媽媽，可要注意了，以後可別讓孩子繼續吃這麼多了。吃多了容易引起積食，這些油膩的食物容易上火，也很容易引起孩子食慾不振，出現便秘，有時還會出現腹瀉的情況。出現這些狀況，主要還是因為孩子消化不了這些食物，因此，媽媽們可要嚴格把控這一關，即使孩子再饞，也要嚴格要求孩子少吃，最好不吃。
4、垃圾食品
相信，孩子都愛吃零食，有了零食之後，可能什麼事都好説話了，有時候，媽媽們為了讓孩子不哭鬧，可能也會拿出一些垃圾食品來哄孩子不哭不哭。但是，可能媽媽們不知道，這些垃圾食品中是含有較多的防腐劑、添加劑的，而這些對於孩子來説，是非常有害的，它們會引起腸胃的負擔，讓脾胃變弱以及出現消化不良的情況。
相信，孩子的健康成長，是每一位媽媽關心的事。看到孩子不舒服或者是生病，媽媽一定會很傷心，寧可為孩子承受病痛。因此，為了讓孩子少生病，健康地成長，不出現積食，那麼就要遠離以上這四樣東西。