經常手麻，忍忍就能過去或是這4種疾病在作怪，別太大意

手發麻在咱們生活中特常見，有時候手撞到了硬物，就會一陣發麻；又或者中午壓在手臂上打個盹，醒來手麻得不行……這些並不是大事，不當成回事沒有關係，但是無緣無故，持續的手發麻，就不能不把它當回事，不是你忍忍就過去了的事情，或是疾病的徵兆，要重視起來。

經常手麻，忍忍就能過去？或是這4種疾病在作怪，別太大意！

周圍神經炎

如果身體出現雙側對稱性手指發麻，可能是周圍的神經已經發生了病變，比如長時間高血糖會損害末梢神經的血管，導致末梢神經的供養不足產生損害，表現為雙手或雙足的麻木，麻木範圍酷似手套和襪子的形狀，長期手麻不管有沒有糖尿病都可以去做個糖尿病的篩查。

心腦血管疾病

如果患上心腦血管疾病，也會出現手麻的現象，常常會表現為手麻腳麻，四肢不聽使喚等，尤其是一側肢體發麻比較常見，還會伴有肢體無力、頭暈、頭痛等症狀。這是由於人體的血脂過高，引起血液濃度變粘稠，這樣就會導致血液流動的速度變慢，久而久之就會有手麻的情況出現。

慢性酒精中毒

如果你是一個嗜酒如命的人，經常出現手發麻，要警惕慢性酒精中毒。由於大量飲酒時候,會引起很明顯的血液濃度增加,引起外周血管神經麻木症狀，還可能會引起腦神經的受損，腦神經一旦受損就會出現頭痛，頭暈等，甚至會增高到年老時候出現腦萎縮的概率。

更年期綜合症

男人到了50歲，女人到了40歲以後，就可能迎來更年期，處於更年期的男人、女人也容易出現手發麻的現象：處於更年期的人由於生理上發生了巨大的變化，導致了身體也會出現各種的症狀，有的人就會出現手指發麻的情況，是由於更年期的人體內的激素迅速減退，誘發骨質疏鬆及頸椎的退行性改變所致。

所以看看自己是否嗜酒，或者正處於特殊的年齡等，出現持續的手麻，都應該去及時檢查一下，別再盲目忍了。生活中我們該怎樣來防治呢？

多運動

運動是避免血管堵塞神經受到刺激的有效方法之一，適當運動能提高血液的流動速度，還可以促進身體的新陳代謝，幫助神經防止一些問題發生，也能降低血管堵塞的現象，有效改善手腳麻木。

適當補充維生素B

身體缺乏B族維生素，會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變，造成手足麻木。因此生活中可多攝入一些富含維生素B的食物，比如粗糧、豆類、牛奶、家禽、瘦肉、糙米以及綠葉蔬菜、小米、堅果等，來提高身體的代謝功能，緩解手腳發麻的情況。

控制血糖

糖尿病患者在日常要嚴格控制自己的飲食，保持血糖平穩。這樣做可以有效地預防很多糖尿病併發症的發生，下肢麻木就是其中的一個。

定期體檢

定期體檢，不但可以很有效的發現手麻腳麻的疾病因素，而且還是慢性病的有效發現手段，有時候身體已經發生了相應的指標的變化，但是身體還沒症狀或者是很輕微的症狀表現出來，定期體檢能及時發現疾病進而規避疾病惡變的風險。

少吃垃圾食品

少吃垃圾食品，清理人體的血管，儘量不要讓血管導致堵塞。垃圾食品包括:油炸類食品、醃製類食品、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸、火腿等)、餅乾類食品(包括所有加工餅乾)、汽水可樂類飲料等。

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