新鮮奶、冷藏奶、凍奶哪一個更好？

今天想跟大家分享這個話題，主要是因為前幾天有一位媽媽在我們媽媽羣裏提了一個問題：在單位吸出的母乳能不能直接放冷凍，回家後繼續凍起來？又擔心營養不好。

媽媽們的回答是：沒那麼講究，怎麼樣都可以。

我的回覆是：不建議在單位放冷凍，因為擔心在轉運回家的路上有一部分母乳會融化掉，如果已經融化的母乳就不建議再凍了。回家後如果短期吃不完，媽媽可以凍起來。

但是接下去另一位媽媽的留言驚到我了，她説她每天都把單位吸好的奶帶回家後凍起來，讓寶寶吃以前的凍奶。

媽媽做了一桌好菜，但是卻不給你吃，而是把它放着冰箱裏凍起來留着以後吃，今天就把之前冷凍的菜拿出來熱一熱給你吃，你的心裏是啥感覺？

好的，言歸正傳，咱們來聊聊新鮮奶、冷藏奶、凍奶有何區別？

新鮮奶、冷藏奶、凍奶有何區別？

首先可以肯定，這三種奶，無論哪一種，一定都把配方奶甩出好幾條大街，但是它們之間一定會有不同。

1.  冷凍會影響乳汁的pH值，進而影響乳汁中的脂肪酶。脂肪酶有助於乳汁的消化，每個媽媽乳汁當中的脂肪酶水平都不一樣，很多凍奶在解凍後出現肥皂水的味道，氣味可能來自乳汁中脂肪酸的氧化。

2.  新鮮的母乳富含抗氧化劑，可以對抗寶寶體內的自由基分子。但母乳冷凍儲存時會失去一部分抗氧化作用。抗氧化活性在冷藏48小時後下降。冷凍會導致抗氧化活性更多的下降。

但是無論是新鮮的，冷藏7天的，還是冷凍7天的母乳仍然比配方奶具有更高的抗氧化活性。

3.母乳中的成分隨着寶寶年齡在變化。比如乳汁中的鎂在4-6個月後會增加。鎂有助於骨骼發育，尤其是寶寶開始坐、爬時的骨骼發育。

但是凍奶就不能最好地跟寶寶的需要相匹配。

4.  母乳中的白細胞等免疫細胞是活細胞，在冷凍過程中會被殺死。這些免疫細胞普遍存在於新鮮的母乳中，有助於預防感染和疾病。

 5.  新鮮母乳中含的抗體是它最好的另一個原因。如果一位母乳媽媽對最近傳播的疾病產生了抗體，那麼這種抗體就會通過母乳傳給她的寶寶，讓寶寶不容易生病或者即使生病也症狀輕微。

因此，在感冒等傳染病高發季節，給予新鮮母乳尤為重要。

6.  母乳的能量密度隨嬰兒的年齡而變化。給一個6個月大的嬰兒4個月大時的母乳，並不像給他吃新鮮母乳那樣可以很好的滿足他的能量需求。

7.  隨着時間的推移，母乳冷凍後營養物質會減少。一項研究表明，母乳冷凍3個月後，維生素C含量會下降。

如果家裏同時有新鮮母乳、冷藏母乳、冷凍母乳，我們給寶寶吃的優先順序依次是：

新鮮母乳>冷藏母乳>冷凍母乳

冷凍母乳裏，優先吃時間近的

瞭解了那麼多新鮮母乳優於冷凍母乳的地方，現在來聊聊媽媽要如何做？

職場媽媽在寶寶一歲以前，背奶不可避免，在單位吸出母乳後放冷藏就行，用冰包轉運回家後就及時放在冷藏室。

一般頭一天吸出的母乳第二天給寶寶吃。

週一吸出的週二吃，週二吸出的週三吃，依次類推，週五吸出的母乳下週一再給寶寶吃。

如果媽媽的乳汁很充足，寶寶當天吃不完，那就可以冷凍起來以備不時之需。

我自己以前是每個月總共凍7、8袋奶，每個月都換一批新的，反正總會有剩餘，那就經常換吧。

當然，這是我的做法，不一定最適合你，每位媽媽都可以找到最適合自己的方式。

對了，最後再安利一下我們的媽媽福利羣，如果你沒有進來那簡直就是錯過了幾個億，各種科普答疑、團購優惠、福利贈品……