如何正確給寶寶添加輔食，很多家長不知道，導致寶寶營養不足

大概在寶寶半歲的時候，家長就需要給他添加輔食，不過這時候要注意給寶寶挑選營養豐富和容易消化的，因為寶寶之前長時間喝母乳，腸胃功能沒有發育完善，所以家長挑選輔食一定要謹慎。不要以為只看輔食的成分和品牌就沒問題，要知道輔食有很多需要注意的地方，以下這四點就是不錯的飲食建議，一起來了解一下吧。

一、選擇合適的輔食

寶寶半歲的時候，寶媽就需要回到自己的工作崗位了，停止了母乳餵養，不過，這時候寶寶還不能暫停補充營養，就需要通過添加輔食的方式啦。那麼，如何選擇適合自家寶寶的輔食呢？建議首次添加輔食，家長可以選擇純淨的原料，搭配各種製作技術工藝先進，這樣才能保證輔食的質量和口味純正，讓寶寶能體驗口味多樣的成長樂趣。比如在初期，可以給寶寶添加米粉，易沖泡，還好消化和吸收。

二、搭配輔食多樣化

寶寶在添加輔食之前一直沒有接觸過除了母乳之外的食物，為了讓寶寶提起對輔食的興趣，寶媽在製作輔食的時候，可以多想一些花樣，激起對寶寶的食慾，不要連續幾天都保持一種輔食和做法，這樣寶寶感到厭倦，就不會喜歡吃輔食了。比如在輔食麪條上添加原味的小肉酥，這種肉酥入口即化，香酥可口，能讓寶寶很快愛上輔食，避免產生厭煩心理。

三、輔食量由少到多

寶寶在剛接觸輔食的時候，一定要控制一下食量，因為娃的胃容量比較小，過多的食用輔食，會影響他的身體健康，再加上寶寶的消化系統發育不完善，不宜一次給寶寶添加太多輔食，應該循序漸進喂寶寶一種輔食，然後觀察寶寶的食用反應，沒有發現異常再給寶寶添加另一種輔食。後期就可以給寶寶全面攝入果蔬、魚肉和奶製品了，這樣能保證營養的全面充足和有效吸收，讓寶寶腸胃有效吸收。

四、輔食要易消化吸收

家長在給寶寶選擇輔食的時候，不宜攝入高蛋白、高脂肪的食物，可以先從米糊、稀飯這些容易消化和吸收的食物上開始，否則很容易影響寶寶的腸胃功能。這時候家長也要關注寶寶的消化情況，看看他是否出現嘔吐、腹瀉等症狀，如果有異常情況，一定要及時帶娃看醫生。

以上就是對於寶寶添加輔食的建議啦！家長在挑選輔食和製作輔食的時候，可以進行充分參考，一起呵護寶寶健康成長吧。