小寶寶在成長的過程中,健康方方面面都會讓父母們很關心,而寶寶如果出現大便乾燥、便秘的情況,就需要分清楚出現這些問題的原因了。
第一,很有可能是遺傳的因素,父母如果有便秘這些現象,小寶寶就很有可能天生就有便秘的情況。我們就不要太為糾結,可以通過飲食和生活習慣來改變寶寶的這個問題才是關鍵。
第二,如果孩子經常有挑食和厭食的情況,或者飲食很不規律的情況,這些會造成很多營養成分單一,而且肉類多蔬菜少的情況,這樣也是會對寶寶腸道的消化和吸收,特別是腸道的蠕動功能也是會受到影響的。看看孩子是不是不愛喝水,或者只愛喝飲料,這些不良的生活習慣會對寶寶排便有很大的影響。
第三,生活習慣的問題,如果寶寶經常出現生活的不規律或者沒有每天養成正常排便習慣,這樣就會出現沒有排便的反射,因此建議每天定時讓小寶寶蹲廁所,不要因為玩而忘記了這個事情。
第四,如果出現了精神因素的話,很有可能讓寶寶很着急,就越排不出來大便來,越是心理緊張就更容易讓孩子上火着急,所以父母的焦慮對孩子的影響會很大。
第五,孩子天生就脾胃功能很弱,而且他的消化也不是很好,很容易就會出現便秘或者大便乾燥的情況,因此調理寶寶的腸胃也是很重要的事情。
當我們找到原因的時候,就可以根據不同的情況來對孩子的飲食進行調整以及心理進行安撫。首先,好的生活習慣對於孩子的成長髮育有着很重要的影響。不要小看喝水這樣的習慣,對於解決寶寶排便的問題會有很大的改善,我們的身體百分之七十都是水分組成的,因此也有説“水是人類生命之源”的話,補充足夠的水分在改善腸道環境和胃腸道蠕動都是有很好的幫助的。所以外出的時候記得給寶寶準備一杯水,而且儘量喝温開水,不要喝飲料或者涼開水。找到原因,我們家長就要根據具體的情況進行孩子飲食的調整和心理的安撫。
接下來就是需要調整孩子飲食了,飲食對於寶寶腸道的調節非常重要了。這類的孩子需要多吃含有粗纖維的食物,比如像胡蘿蔔、芹菜、粗糧等等,這些都是有助於寶寶腸道蠕動的,對於緩解大便乾燥或者便秘都是有很好的效果的。在水果的添加可以多吃一點梨、香蕉等有潤滑作用的水果。還有一點就是可以喝適量的酸奶,來改善腸道菌羣失調,因為酸奶裏面還有很多益生菌,對於調節腸道有着非常重要的作用。
最關鍵的一點當然是做一些適當的運動,因為人體的任何運動都會促進代謝,而且對腸道的蠕動都是有着很重要的影響。如果孩子真的是幾天都沒有解便,也儘量不用開塞露等來刺激寶寶排便,否則會有依賴性,下一次不用就不能夠排便了。
當寶寶出現大便次數減少,或者三天以上都很困難的解便,再或者大便呈現的是硬塊狀,顏色發黑,伴隨寶寶的哭鬧,這樣的就需要引起我們父母高度重視了,不要給寶寶太大的壓力,因為你的焦慮會讓寶寶解便更加的痛苦。如果孩子一直沒有解便,而造成生活上的痛苦和影響,那就需要及時帶寶寶去醫院就診。
好了,今天的話題就與大家分享到這裏,大家有好的想法可以在留言區留言,和我們一起交流。如果喜歡我的文章,也歡迎點贊、轉發,覺得對你有幫助,可以在下方打賞一下靜媽媽的辛苦付出,感恩大家!
我是靜媽媽,一位80後寶媽,國家高級營養師和育嬰師,一直從事保健醫生工作,孩子就像一顆種子,需要我們父母的呵護和培育,關於育兒的話題內容,我們明天再見。