宋女士有個3歲的兒子，叫可樂，胖乎乎一個，特別調皮，家裏人都特別寵愛他，基本上想要什麼都會滿足，但這也養成了可樂一些很不好的行為習慣。比如去超市的時候，可樂想買雪糕吃，宋女士覺得現在的天氣吃雪糕還有點早，容易肚子疼，就勸説可樂先不吃了，買別的零食。可樂一聽不給買，立馬躺地上滿地打滾，又哭又鬧引來圍觀，宋女士覺得面子上掛不住就不得不同意，次數多了後，可樂摸清了大人的心理，每次只要不滿足他的要求就會上演超市的這一幕。
除了喜歡吃零食，可樂還特別喜歡吃炸雞腿、雞排之類的油炸食品，最多的時候一天能吃5塊炸雞排，宋女士覺得多吃點肉還能補營養，長的快，所以也不會加以控制，都是由着可樂的胃口來。但最近一段時間，可樂似乎對什麼吃的都失去了興趣，病懨懨的也不想動，甚至還發起了高燒。
送到醫院醫生檢查後告知，可樂的腸胃內堆積滿了未消化的食物，積食嚴重，需要抓緊調理清積食，否則會耽誤正常的身體發育。
醫生詢問了可樂的日常飲食情況，無語的説：你們這種寵愛其實是變相的傷害，有些食物吃一口等於吃5個塑料袋，快住手吧！
1.寒涼的食物
以雪糕冷飲為代表，這些涼寒的食物會降低孩子脾胃的運化能力，容易導致孩子積食，影響長個發育。如果孩子吃多了，還會出現咳嗽不斷的情況，為了孩子的健康，家長不要再給孩子吃了。
2.油炸食物
炸雞塊、炸薯條等油炸食物是孩子的最愛了，但是油炸食物中不可避免的含有較多油脂和高脂肪，孩子脾胃很難運化這兩種物質，很容易堆積在孩子脾胃內，造成孩子積食;另外高油脂食物也會影響孩子脾胃對水濕的運化，從而讓孩子反覆咳嗽。
3.甜膩的食物
絕大多數的孩子對甜食沒有抵抗力，但是大量的食用糖果，不僅影響寶寶的食慾，還會加重他體內的痰濕生成，甜食吃的過多容易產生飽腹感，吃不下飯，口味也會加重，養成挑食厭食的壞習慣。
家長在平時如何幫孩子養護脾胃，減少積食的概率呢？
日常飲食主要不要給孩子吃的太過油膩， 葷素合理搭配，儘量清淡營養均衡一些，可以適當喝一些小米粥養養胃，但不要只吃粥、麪條等高碳水的食物，同時應注意維生素及蛋白質的補充。不吃零食，少吃油炸、膨化食品，避免吃巧克力、肥肉、花生米等脂肪含量較高的食品。配合多糖類食物給孩子，幫助孩子排除滯留在體內的積食，減少因為積食給腸胃方面增加的負擔，同時還能調理孩子腸胃環境，預防積食帶來的各種消化方面的問題。孩子腸胃舒服了，身體才會健康強壯。
此外，還可以幫孩子適當按摩，一般可以以肚臍為中心，順時針按摩，每次10分鐘每天3-4次。也可以揉板門，揉中脘或者是足三里，天樞等穴位按摩推拿，可以緩解孩子積食的症狀。
小兒天生脾胃就比較虛弱，這也就會對孩子後天發育產生影響，讓孩子更容易生病難發育。所以在生活中，要對孩子的飲食引起注意，千萬不要忽視。