過了這個和寶寶寸步不離的春天，相信各位老母親對自己的娃，都有了新的認識。
不少平時沒時間陪娃的老母親表示，如果娃能把作妖的勁兒用在學習上，十幾年後，清華北大不是夢。
陪娃的過程有多雞飛狗跳呢？厲害到直接讓老母親們解鎖了三個人生新身份。
一天也就陪娃 cosplay 三四五六次吧！
圖片來源：丁香媽媽設計團隊
明明只是開了個五分鐘的電話會，回頭一看，家裏滿地凌亂，彷彿被重新裝修了。
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孩子往工作羣發的亂碼，都是要甩鍋給（家裏並沒有養的）貓。
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哭笑不得的同時，寶媽們也常常會驚訝於娃爆棚的學習力。有時候，前一天講完的故事，到了第二天，娃就能給自己的毛絨玩具講一遍了。
事實上，孩子的學習力比我們想象的更強大。孩子「作妖」的過程，也是探索世界、學習知識的過程。
對於 3 歲以下的小朋友來説，寶媽幾乎是他們生活中最重要的角色。那麼，到底怎麼陪孩子，才能提高娃的學習力，給未來的認知發展打好基礎呢？來聽聽專家的看法。
對 0～3 歲的寶寶來説，最需要的陪伴是家長的及時回應和積極互動。這樣既可以給寶寶足夠的安全感，也可以幫助寶寶的大腦發育。
與寶寶交談、閲讀、唱歌、躲貓貓，甚至是和寶寶一起趴着休息片刻這類簡單的活動，就能促進寶寶的各項能力發展。
圖片來源：站酷海洛
特別值得注意的是，頻繁查看手機會降低陪伴質量。陪寶寶玩的時候，寶媽們可以把各類 App 靜音，有急事就電話聯繫。畢竟，家長對寶寶最簡單的回應，也能提高寶寶的語言和社交知識。
事實上，孩子的成長就是越來越獨立、離我們越來越遠的過程。所以，讓孩子嘗試獨立玩一會是很重要的。這個過程中，寶寶的學習能力也會得到很大的提升。
當寶寶聚精會神地做一件事時，我們可以不去打擾，而是在旁邊看着、陪着，讓寶寶獨立探索。
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我們要做的，是給孩子提供簡單的玩具。因為玩具越簡單，就越有創造性，也越能讓寶寶主動地動起來——寶寶開始了積極主動的探索，就能學得更好。
比如，積木拼出的各種圖形，對寶寶的空間幾何感都是很好的啓蒙。
過家家遊戲中，樹葉、小罐子或者硬紙板，都可以被想象成任何物品，為寶貴的想象力提供自由的遊樂園，還能鍛鍊寶寶抽象思維和邏輯思維能力。
寶寶進入前運算階段之前，更重要的學習途徑是生活和做家務。
通過做家務，寶寶不僅可以學習具體的生活技能，還能鍛鍊未來學習所需要的前置技能，包括認知能力、精細動作能力和生活常識等。
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其中，整理房間就是一個很好的例子。很多寶寶會不想收拾自己的玩具，這時候，媽媽可以和寶寶玩「搶顏色、搶形狀」的遊戲。
比如，看誰先把所有紅色的積木收起來，或者誰先把所有的三角形收起來。這在無形之中，可以鍛鍊寶寶數數、分類和配對的邏輯思維能力。
除了整理房間以外，手撕菜葉和打掃衞生，也是寶寶學習做家務的好方式。
當然，想讓寶寶的大腦更好發育、學習力持續升級，營養也必須要跟得上。
畢竟，1 歲時是寶寶大腦發育的關鍵期之一。寶寶會漸漸學會説話和走路，運動機能和語言等各方面，都會有迅速的變化。
對寶寶來説，最主要的營養原則是要保持營養均衡。
圖片來源：站酷海洛
此外，寶媽們還可以關注一些比較重要的營養素。比如，缺乏 DHA 和磷脂可能會影響寶寶的腦發育。
磷脂是個大家庭，主要包括磷酸甘油酯和鞘磷脂兩大類。人體內比較常見的有是卵磷脂（磷脂酰膽鹼）、腦磷脂（磷脂酰乙醇胺）、心磷脂（二磷脂酰甘油）、磷脂酰甘油及神經鞘磷脂等。
雖然聽起來很複雜，但磷脂離我們並不遠。一些常見食物中就有它們的身影，比如，雞蛋、鴨蛋、牛奶等。
本文經由 復旦大學營養學碩士 李靚莉 審核
策劃/責編：鹹檸七
作者：湯維
插畫：石開
封面圖來源：站酷海洛
本文轉載自「丁香媽媽」公眾號。