專家：失眠的人要多吃此果，晚上睡得好，不健忘了，也不疲憊了

熱帶地區是盛產水果的好地方，今天要為大家展示的是荔枝。荔枝多汁味美，果肉飽滿鮮美。我們都知道多吃荔枝會上火，不過吃荔枝還有好多作用呢。

荔枝的功效與作用：

1.增強免疫力

荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補品。

2.滋補養神

荔枝營養豐富,具有一定的滋補作用，含有的氨基酸對大腦也有補養作用，有助於緩解失眠，健忘，易疲憊症狀。

荔枝的食用禁忌與注意：

1.陰虛熱性體質人羣不宜食用荔枝。

2.在中醫劃分的範疇中，荔枝屬於熱性食物，即容易引起陰虛體質上火的食物，陰虛體質者的主要表現為內熱、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉幹疼等，如果再食用熱性的荔枝，只會加重內火，加劇症狀。

大家喜歡吃荔枝嗎？