夏天來了,女性不妨常食3菜,保護肝臟,排毒養顏,關鍵還好吃!

夏天來了，這梨給大家介紹三種應季的水果，能排毒養顏，味道還很好，值得經常品嚐。

覆盆子

覆盆子中富含比較多的維生素C，這些營養元素能夠作用於人體肌膚，常食覆盆子，能夠保持皮膚的彈性，延緩皺紋生成，起到美容養顏，有效對抗遊離基，幫助美白與滋養皮膚，減少肌膚皺紋，防止肌膚衰老，補血養顏、抵抗衰老。

哈密瓜

哈密瓜一年四季都可以買到的水果，現在臨近新年走親朋好友都會買水果去，日常吃點哈密瓜對身體是有很多好處的，它可以提高人體的抵抗力。而且可以讓人沒有那麼緊張，它的維生素含量很高，對皮膚也是非常好的，其中它含有的礦物質和微量元素都是對身體有益的。

枇杷

枇杷不僅味道鮮美，營養也十分豐富。枇杷的主要成分有糖類、脂肪、蛋白質、纖維素、果膠、鞣質、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素 A、B、C等。其中，枇杷所含有的胡蘿蔔素特別豐富，在水果中高居第三。而且，枇杷所含有的糖類也相當豐富，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖。另外，枇杷中富含的維生素B能夠有效保護視力、保持皮膚的健康和潤澤以及促進兒童的身體發育。喜歡的朋友平日裏可以嘗試一下。