給孩子常吃這樣的早餐，不僅沒營養，還可能影響身體發育

給孩子常吃這樣的早餐，不僅沒營養，還可能影響身體發育

 

人們天天掛在嘴邊的話：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。這種養生之道大家都知道，但是真正做到的人能有多少呢？這句話正好應徵了一句話，一日之計在於晨。早上這頓飯至關重要，不僅對上班族，上學族，對正在發育的孩子來講更重要。只可惜現在很多年輕父母早上都貪睡，還要送孩子上學，更沒時間進行準備營養早餐，所以很多時候會把錢給孩子，讓他自己決絕，還有些家長在家準備一堆方便麪，麪包片，小零食就這麼矇混過關了，在他們眼裏中飯和晚飯更重要，還有很多想要保持身材的年輕少女，心想着早飯不吃就可以當做減肥，其實這種想法大錯特錯！

小編就給大家簡單説説早上孩子早飯吃不好，會給孩子帶來哪些傷害吧。首先孩子不吃早飯或者隨便吃點零食，會直接導致營養不良，造成低血糖，大腦營養跟不上，從而影響孩子一上午的學習精力，注意力很難集中，記憶力也會衰退，這樣久而久之下去，孩子的大腦發育會變得緩慢，嚴重影響孩子的智力發育。咱們打個很簡單的比方，沒吃早飯的孩子可能前兩節課還能好好聽講，集中精力，到後面兩節課就完全沒力氣了；而吃了早飯的孩子會精力充沛的完成以上的學習。所以小編順便把日常生活中常給孩子吃的3種早餐的危害告訴大家，因為不僅沒營養，還可能影響身體發育。

1、小零食，小糕點。家長會在超市買一些包裝好的小餅乾，巧克力派，小麪包等各種小零食，正好合孩子的口味，這些小零食當日常消遣食品還可以，但是當早餐嘛，營養完全達不到，而且這些小零食中，製作商為了保證產品的口味，會在其中放大量的糖，香精，含脂肪過高的添加劑，防腐劑等等，長期給孩子吃這些食物對身體發育很不好。

2、乳酸飲料。很多家長為了省事兒，就給孩子買優酸乳，大果粒，大谷奶等乳酸飲料來代替牛奶，方便攜帶孩子又喜歡喝，但是這些並沒有營養，根本沒有奶的成分，全都是用香精，水和各種添加劑製作而成，營養完全沒有，長期這麼喝下去，不僅沒有營養，還會給孩子健康帶來一定的影響。

3，優質食品，油條，大餅等食物。咱們常見的炸油條，炸饅頭，炸雞等食物，都是油炸食品，這些食品經過高温油炸後，其中含有的營養成分完全被破壞了，孩子吃了不僅沒營養，而且含油量過高的食物中含有還物質過高，所以不建議當早餐食用。