寶寶睡覺愛出汗，3種方法教家長學會判斷，是正常還是疾病
夏季寶寶睡覺愛出汗，是正常還是疾病呢？很多家長已經陷入一種誤區：將寶寶睡覺時“過量出汗”的現象理解成一種正常的生理表現。而醫學上將在醒覺狀態下出汗，稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。
“自汗”是一種生理性出汗，一般是寶寶玩鬧之後或者蓋得太厚，穿得太多、睡前喝了高熱量的奶粉等原因引起出汗。嬰幼兒時期新陳代謝旺盛，容易出汗很正常，只要安靜下來，出汗現象會自然消退。
"盜汗"亦稱寢汗，睡時出汗，醒後即止。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾，心液不能斂藏所致。但是我們所見到的是孩子入睡不久，頭、胸、背等處出許多汗，常浸濕枕巾、睡衣等。這是因為孩子剛入睡體温上升，此時愛出汗的孩子盜汗就很明顯。比較愛出汗的寶寶大多在三四月份或11月份出現盜汗。但是他們有一個共同的特點，就是盜汗只是在夜裏12點前（就是前半夜）出汗，到後半夜汗會自動地沒有了。中醫認為寶寶陽氣旺盛，前半夜陰氣尚未到最盛之時，在前半夜就會出汗，到了後半夜陰氣漸盛而抑制了寶寶體內的陽氣外越，所以到了後半夜，寶寶的汗自然就收回去了。
那麼，寶寶出現“盜汗”家長該怎麼做呢？一般來説，小兒出現病理性“盜汗”的原因可以歸納為以下3種情況。
01.缺鈣
缺鈣主要表現為頭部出汗，夜間容易驚醒且次數多。
對策：口服補鈣產品、多吃含鈣豐富的食物、讓寶寶適當曬曬太陽。
02.結核菌導致
若寶寶不僅前半夜出汗甚至持續到睡醒前還在出汗，可能是患上了小兒結核病。這種情況下通常白天稍微活動也會出汗。
對策：及時去醫院檢查，以確定孩子是否得了結核病。隨着疫苗的普及，患結核病的幾率已經大大降低。
03.體質弱
寶寶胸部、後背出汗多，主要是由於餵養不當、消化吸收不良造成多汗。
對策：調整餵養方法，增進寶寶的食慾，適當增添蛋白質、糖、脂肪的攝入量，必要時可以用藥物調理脾胃。
寶寶“盜汗”媽媽可以怎麼做？
1、保持皮膚乾爽
注意給多汗的寶寶勤換衣被，隨時用軟棉布擦身，以保持皮膚乾燥。寶寶身上有汗時，不要等衣服自行焐幹，要及時更換或隔汗；應避免直接吹風，以免受涼感冒。2、多補水
多汗易造成寶寶口舌乾燥，健康受損，因此要多給寶寶喝水，喂以多種營養豐富的食物，保證代謝之需。飲食要清淡，避免汗液增多。3、 飲食豐富對於盜汗寶寶，治療時不宜盲目用補品，媽媽可以調劑營養豐富的餐食，來幫助寶寶緩解盜汗症狀，建議給寶寶多吃綠色蔬菜和新鮮水果。4、 及時就醫媽媽還應該帶寶寶看中醫，用温補的方式慢慢調理寶寶身體；必要時帶寶寶去醫院檢查微量元素，發現異常及時補救。5、經常户外運動
天氣好的時候帶寶寶户外活動（隔着玻璃曬太陽是沒有效果的），幫助寶寶自身合成維生素D，促進鈣吸收。
各位寶媽們，對“睡覺出汗”這件事是不是有了進一步的瞭解呢？撫養寶寶的過程中，總有那麼幾個階段家長會變得非常緊張，希望各位可以平穩心態，多學習相關的知識，用科學、正確的方法，保護寶寶健康成長！