三伏即將結束,“以熱驅寒”進入黃金階段,三個方式逼光體內寒氣
夏天是一個讓人又愛又恨的季節,有熬不完的高温天,也有出不完的汗,但也有期待的晚風、燒烤以及冰鎮飲料,而今年的夏天跟往年又有很大的區別,一般情況下,三伏天都是30天就結束,初伏、中伏以及末伏各10天,而今年的三伏天將持續40天,尤其是最熱的中伏天比往年多整整10天,而現在中伏馬上就要結束,我們距離今年的夏天結束也只有不到半個月的時間了。
三伏天的熱讓很多人怨聲載道,每天的温度幾乎上都在35度以上,待在室外就算是一動不動,也會很快出一身的汗,而且我們還需要拿出大量的經歷以及體力對抗高温,所以整個夏季裏,大部分人每天都想處於極度疲憊的狀態。
而三伏天剩下的這段時間,除了應對高温天氣以外,更重要的就是要抓緊驅散體內的濕寒之氣,因為人們在夏季經常會做很多清涼之事,從而導致體內寒氣加重,若不及時化解,就很容易導致身體在下半年經常被疾病困擾。
寒氣重對身體的傷害
首先體內寒氣重會影響血管健康。我們體內時刻進行着血液循環,在運行過程中,給身體各部位提供着能量以及氧氣,可是一旦體內寒氣加重,就很容易導致血液循環速度降低,除了四肢出現冰涼以外,身體的反應速度也會下降,甚至還可能導致血液多項指標出現異常。
還有寒氣重會導致身體免疫力下降。免疫力的高低直接決定我們身體對疾病的防禦能力,而免疫力的強弱跟很多因素都有關,比如遺傳基因、生活習慣以及個人心態等等,可如果體內寒氣達到一定程度後,就會導致各器官的活性降低,尤其是免疫器官,從而引起免疫力快速下降。
三伏天是寒氣聚集最嚴重的時間,也是化解寒氣最佳的時間,所以大家不僅要把握好這個黃金時間,更要採取最有效的驅寒措施。
主動出汗
我們是身體表面分布着大量的汗腺,所以平時生活中也惠及經常出汗,但汗液排放也分為主動以及被動兩種,其中被動排汗是指身體處於炎熱環境下,不得不以排汗的方式進行自我調節;而主動排汗就是指通過一些特殊手段,讓身體汗腺主動打開。
而主動排汗的方式主要就是運動,因為通過運動能夠讓身體內部的温度快速升高,從而皮膚毛孔也就會打開,從而體內的寒氣會以排汗的方式化解到體外。
曬太陽
太陽是世界上最大的陽氣集合體,而在三伏天,很多人都非常害怕曬太陽,一方面是温度高,另一方面是紫外線含量比較高,很容易導致皮膚被曬黑,但是通過曬太陽能夠有效驅散體內的濕寒之氣,但是切記每天曬太陽的時間不用太長,而且要選擇比較合適的時間點,每天在早上10點之前或者5點以後,曬太陽半個小時的時間就夠了,堅持十天左右,體內的寒氣都會被逼出去。
吃薑
常言道“冬吃蘿蔔夏吃薑”,這也是我們前輩經過幾千年實踐總結出來的生活規律。但是生薑有一股特殊的辛辣感,所以經常被很多人嫌棄,但是生薑驅寒非常有效,因為它本身屬性温熱,而且裏邊含有豐富的辣素,能夠有效促進體內血液循環,增強身體温度,讓體內的寒氣慢慢被排出去。而吃薑最好的方式並非生吃,而是用生薑泡茶喝,這樣才能充分吸收生薑裏的成分。
#百裏挑一#