大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
隨着生活節奏的加快，有很多人知道自己有胃病，都不注意，只是覺得小毛病，隨着時間的推移，慢慢加重，後來想着急都沒辦法。胃病一定不能拖，要配合醫生的治療，在飲食方面，也要注意温補，慢慢的修復損傷的胃黏膜，保護腸胃。下面一起來看看吧！
1、要吃早餐
早餐，一定要吃，並且要營養搭配，最好是温熱的早餐。一方面，經過一夜的消化吸收，早起後，人體需要能量，通過吃早餐來滿足。
另一方面，早起時，胃中有大量胃酸，若是缺乏食物中和，強酸環境之下，易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。
2、多吃秋葵
秋葵屬於一種比較常見的食物，我們往往在吃秋葵的時候，發現存在黏液。而這些物質就是粘性的糖蛋白、果膠以及多糖。它可以起到一定保護胃粘膜的作用，還有利於修復胃粘膜。除此之外，這些物質還有利於緩解便秘，促進腸胃的蠕動。
3、少吃醃製食物
醃製食物中含有大量的鹽，高鹽的食物能激活幽門螺桿菌，造成大量的幽門螺桿菌在胃部滋生存活，造成胃病反覆難修復。
醃製食物在醃製過程中還會滋生大量的細菌，胃液無法將全部細菌消化，就會造成胃部炎症，引起不適，退休中醫建議，胃不好的人，牢少吃醃製食物，保護胃部不受細菌侵害，預防幽門螺桿菌，還能護胃養胃。
4、早晚一杯黑糯米茶
黑糯米的營養價值是非常高的，它對於修復受損的胃黏膜具有非常好的幫助，所以黑糯米也被稱為天然的胃病良藥，而且它還能幫助促進腸胃的蠕動，排出體內的毒素和垃圾，減輕胃的負擔。
要知道，一般的胃炎患者都含有幽門螺旋桿菌，因此殺死幽門螺旋桿菌很重要，這時候喝些黑糯茶僅能夠暖胃，消炎、保護胃黏膜。每天飯後喝一碗，暖胃護胃一整天，不過自己每天弄有些麻煩，我乾脆直接找袋泡茶喝簡單方便。
有胃病的人是需要慢慢的調養的，而且不是一朝一夕就可以調養好的，需要大家長期堅持良好的飲食才可以慢慢的變好，所以不要着急，只要自己按照合理的飲食標準來吃東西就可以了。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路