從養生的角度來看的話，夏天適宜飲用的茶，不該是冰的。科普一下炎熱的夏季，尤其是伏天，飲食有什麼需要注意的吧。曾有養生的朋友告訴小約，三伏天是冬病夏治的良好時機，所以在這些時間裏，有一些禁忌，比如忌吃辣椒、忌吃冷飲、雪糕、忌吹空調，簡單的來説，就是切莫貪涼！
有哪些適合夏天喝的茶呢？既能清熱，又能解毒，小約已經為你準備好了，快來了解一下。
綠茶，在夏天可以喝綠茶，這個是人盡皆知的，清熱解毒的同時也能消炎殺菌，綠茶中還含有豐富的氨基酸、茶多酚等多種有效成分，夏季昏昏欲睡時、疲倦時來上一杯綠茶提提神，倍兒爽！
如果自己本身體寒，擔心喝綠茶可能會引起腸胃不適，那麼除了綠茶之外，還有許多的花茶可以參考一二：
茉莉花茶，它給人的感覺就是清新、淡雅，茉莉花沖泡之後會有淡淡的茉莉花香，在酷暑煩躁時飲用後心情能夠改善許多，同時它還有解毒、消腫的藥用功效，容易水腫的朋友飲用效果明顯。
薰衣草花茶，有一些小姐妹入伏之後就會感覺到壓力重重，酷暑難耐上火，頭疼失眠的症狀，可以將薰衣草乾花使用沸水沖泡後飲用，可以略加一些蜂蜜中和乾花的苦澀味，還可以幫助改善睡眠質量。
金銀花茶，一到夏季，藥店裏的金銀花茶銷量就蹭蹭往上漲，也是因為金銀花消暑下火功效明顯，所以也成為了夏季的必備花茶之一。不過金銀花性寒，並不適合長期飲用，所以要掌握好度哦。
在炎熱的夏季，喝茶也不僅能消暑解渴、清熱去火，還能緩解疲勞、醒神護腦。尤其是對於那些吸煙者、長期熬夜者、咳嗽者特別有用。
養生從伏天開始，從喝茶開始。説起清熱解毒的茶實在太多了，菊花茶、魚腥草茶等比比皆是。其實這些茶都是藥店中常見的花茶，在這個夏季，試着將冰飲，冷飲換成有解暑功效的花茶吧。