十月懷胎固然辛苦，但更辛苦的是將一個孩子健康快樂的撫養長大。孩子在成長的過程中必定會經歷調皮不懂事的階段，因此很多的父母也因為孩子的搗蛋調皮而大傷腦筋，就比如説在給孩子餵飯上就有一個很大的難題。
大部分孩子在小時候都會出現吃飯困難的現象，有些甚至需要家長追在屁股後面來餵飯，提起餵飯，許多家長都面露難色。
最近在寶媽羣裏有一組圖片引起了大家的議論，照片當中桌上已經擺好了豐盛的飯菜，而一個小女孩正坐在桌子旁邊，顯現出不耐煩的表情，陪在一旁的奶奶苦口婆心地勸孩子吃飯，可卻沒有什麼效果。
奶奶看見來軟的對孩子沒用於，是從陽台拿來了一根棒子，放在孩子的旁邊，小女孩一見這棍子的粗細，也能想象到打在身上有多麼的痛苦，於是也只能夠不吭聲的開始往嘴裏刨飯，時不時的還瞟兩眼坐在旁邊的奶奶，網友們紛紛表示孩子委屈的樣子，實在是太搞笑了。
那麼孩子挑食不肯吃飯，應該如何去做呢？
1.找好食慾標準，少吃零食
很多家長會步入一個誤區，就是錯誤的將孩子食慾最好的一頓當作孩子的飯量，但實際上孩子的飯量時好時壞，不能夠根據一次的結果作為永久的衡量，因此想要找到孩子的食慾標準可以觀察孩子3~4天，取這3~4天孩子進食量的平均數，如果平均數處在正常數值以內，那麼孩子的食慾就是正常的，反之則不正常。
吃零食會導致孩子的食慾變差，因此在兩餐之間最好不要讓孩子吃零食，讓孩子保持飢餓感才能夠更有食慾吃飯，如果説孩子食慾很差，不願意吃飯，那麼可以選擇不讓孩子吃這一頓，捱餓一頓以後孩子的食慾就會變大，到下一餐的時候就會好好吃飯，母親們千萬不要捨不得。
2.和家人一起吃飯，豐富菜譜
當孩子處在一個大家都在吃飯其樂融融的環境下，那麼心情也會受到影響，從而食慾放大，因此家長們一定要讓孩子和自己一起吃飯，不要想着先將飯菜吃完以後再餵給孩子，或者先喂完孩子再吃飯，這種做法不僅會讓孩子減少食慾，還會讓孩子養成不規律的進食時間。
其次就是要豐富菜譜，相信沒有一個人能夠每餐吃同一個菜還能津津有味吧，所以説，一天三餐可以營養平均分配。通過不同的做法，或者選擇不同的原料來做出豐盛的飯菜，更加能夠激起孩子的食慾。
3.將孩子厭惡的食物綜合在孩子喜歡的食物當中
孩子們或多或少都會有不喜歡吃的食物，比如説有些孩子不喜歡吃蔬菜，而喜歡吃肉，那麼家長們可以將肉和蔬菜剁在一起，做成餡，蒸餃子給孩子吃，或者説有的孩子不愛吃水果，但是又喜歡喝酸奶，那麼最簡單的方法就是將酸奶和水果混在一起，做成水果沙拉。有時候換一種方式，孩子就會樂於接受了。家長們可以在給孩子進食的時候多花一些小心思。
綜上所述，要想孩子乖乖吃飯並不是一件難事，只要方法使用正確，積極引導，孩子就會養成健康積極的飲食習慣。