5種天然的長壽菜，抗癌效果翻倍，清熱毒降三高，醫生都在吃

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這五種天然長壽蔬菜，抗癌功效好幾次，清熱解毒三高，醫生都在偷偷吃喲！

甘薯葉是甘薯藤蔓的葉子，又稱紅薯葉，是一種甘薯植株，是人工選擇生長出來的。在蔬菜產業中被稱為''蔬菜皇后''、長壽蔬菜和抗癌蔬菜，專家認為紅薯葉是營養豐富的蔬菜品種之一。

海帶確實是一種營養價值很高的菜。海帶生長在海水中，是一種碘含量很高的海藻。海帶還富含粗蛋白質、糖、鈣等，含量是菠菜和菜籽的幾倍。海帶碘含量很高，是體內合成甲狀腺素的主要原料。常規食物可以使秀髮滋潤黑色。

香菇可以預防癌症。香菇是我國第一種馴化食用菌。它在中國有着悠久的消費歷史。香菇因其豐富的營養和美味的味道而被稱為''蘑菇之王''。明代皇帝朱元璋經常吃這道菜，以為它是''長壽菜''。張胡德對記者説，香菇''益氣不飢，治風破血，益胃食''，民間常用來治療頭痛、頭暈。現代研究證明香菇可以調節人體免疫功能，減少誘發腫瘤的可能性，並在預防癌症和抗癌方面發揮作用。

生長壽蔬菜''，清熱解毒三高，止血平肝。水芹菜是一種生長多年的草本植物，生長在沼澤地或濕地中，其嫩莖、葉柄可食用，具有平肝清熱、清腸排便、降血壓、健脾除濕等功效，主要治療高血壓、眩暈、心煩、黃疸、排便等症狀。

生菜是一種長壽蔬菜，其抗癌效果並不比西蘭花差，富含維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、膳食纖維等成分，不僅可以降低糖尿病患者的血壓，還有助於改善代謝功能。生菜含有少量的碘，有助於緩解緊張和幫助睡眠。

你經常吃這些嗎？