立秋後，4個準備寶媽要及時做好，能讓孩子的免疫力提高少生病

文/艾小貝育兒課堂

剛剛過去炎熱的夏天，天氣逐漸轉涼，這個時候也是生病高發的季節，因為早晚温差會逐漸增大，很多免疫力低的孩子一不小心就會着涼感冒，所以而在這個階段很多家長也都在時刻注意着孩子的健康問題。

立秋後想讓孩子少生病，寶媽做好這4個準備

剛剛立秋，閨蜜家寶寶就開始生病，到醫院醫生説孩子的免疫力太低了，要加強營養，尤其是在這個季節，很多小孩都容易生病，

而醫生看到閨蜜這麼早就給孩子穿厚衣服，也指責了她要讓孩子逐漸的增減衣服，

過度的添衣服孩子出汗在吹了風，很容易生病。很多寶媽都有這樣的行為，越是怕孩子感冒，孩子越愛感冒，所以為了孩子少生病，家長要做好以下這4個準備。

第一：少接觸寒氣

雖然現在已經進入秋高氣爽的時候，但是中午的時候温度還是比較高，也正是孩子們上學的時候，放學回到家也會感覺到熱，很多孩子習慣了夏天氣温一高就開空調，所以回到家後，習慣性的開空調吹冷風或者吃冷飲。

這個時候還是要控制孩子逐漸減少涼氣，因為氣温也是比較低的，孩子冷熱不均，就容易破壞免疫力，很容易生病，所以家長可以給孩子少穿一些衣物，然後帶着一個外套，孩子冷了可以穿上，熱了可以脱掉。

第二：及時補充水分

夏天雖然天氣炎熱，但是空氣中的水分還是比較多的，而一到了秋天，空氣裏的水分減少，空氣就會變得比較乾燥，孩子就很容易因為水分補充的不及時而導致上火、咳嗽等，而孩子一般都是等到渴了才會想起來去喝水。

作為家長想要讓孩子及時補充水分，就要隨時給孩子準備一個水杯，裏面裝滿水，還要時刻提醒着孩子喝點水補充水分，家長慢慢的引導，讓孩子形成喝水的習慣，這樣及時補充水分，孩子的免疫系統才能夠更好的運作，減少孩子生病的次數。

第三：多做户外運動

立秋後，氣温會有所轉變，孩子經歷了一夏天的炎熱高温，會感到不適應，在這個階段，帶孩子去户外運動，也是讓孩子適應温度的一個過程，也是鍛鍊孩子身體素質的一個機會，提高免疫力的時機。

天氣涼爽，陽光充足，户外的條件比較適宜，家長可以帶着孩子去野餐、爬山，不僅鍛鍊身體，還能享受大自然的風光，接觸大自然的美好，呼吸新鮮的空氣，也有助於增進親子間的關係。

第四：適當增減衣物

剛剛進入秋天，氣温還沒有一下變得很低，所以家長要時刻觀察着氣温的高低，好給孩子安排適當的衣物，有的家長一見天氣涼了氣温低了，就開始給孩子穿厚衣服，蓋厚被，這樣很容易破壞孩子的免疫系統。

因為氣温通常是早晚比較低，中午比較高，所以在早晚孩子出行的時候，讓孩子穿上長衣長褲，但是注意不要太厚，在中午或者孩子劇烈運動的時候換上短袖或者輕薄的衣物，如果孩子出了汗，要及時擦乾，並讓孩子自然冷卻，這樣孩子就不容易感冒了。

孩子正在成長階段，很容易受到外界的病毒的侵害，所以一到換季的時候就會出現各種各樣的疾病，為了孩子的身體健康着想，家長要多注意，尤其是歲數比較小的寶寶，免疫力更低，家長做好秋冬的防護措施，讓孩子少生病，家長才放心。

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