不論男女，洗澡時最好避開三個時間段，為了健康，麻煩正確對待

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強調：冬季洗澡時，最好繞開三個時間段，否則濕氣會趁虛而入

早上起牀後

很多人在早上起牀之後都有洗澡的習慣，感覺人體經過一晚上的睡眠，身體已經產生了大量的分泌物，這時候洗個澡渾身都會感覺到清爽，而且能夠讓人徹底的甦醒過來。

但是現在温度比較低，而早上的温度相對來説也是一天中最低的時候，如果此時洗熱水澡的話，會導致所有的毛孔都打開，很容易使得濕寒之氣入侵。

同時早上起牀的時候，身體各個器官功能還沒有完全的恢復，特別是血液循環還處於緩衝階段，這個時候洗澡很容易出現一些緊急的身體健康隱患，所以説為了身體健康，麻煩正確對待。

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健身後洗澡

現在全民養生已經是大家都知道的，而且也掀起了一股健身熱潮。每個人都希望通過健身來增強身體素質，提高身體免疫力和抵抗力，這樣才能夠使身體越來越強壯。

而健身房也是很多人喜歡的地方，但是有些人在運動之後會選擇立即洗澡，其實你這樣的做法往往會使得濕氣趁虛而入。

因為在健身之後，身體血液循環速度比較快，同時全身的毛孔也已經打開，而且會持續一段時間才能夠恢復，在健身之後立即洗澡的話，很容易導致濕滑之氣，在體內急劇損害人體健康，所以説為了身體健康，麻煩你能夠正確對待。

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夜裏洗澡

我們這裏説的夜裏洗澡指的是晚上10點左右開始，一直到天亮這個時間段，儘管現在天氣越來越寒冷，但是很多人仍然存在着熬夜的習慣，長期熬夜對身體的傷害非常大，晚睡覺那麼自然也會選擇晚洗澡。

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但是在晚上10點之後，温度相對來説已經非常低了，如果在這個時候洗澡的話，濕寒之氣就會趁虛而入，慢慢的也會損害到人體健康，所以説想要晚上洗澡，最好安排在9點之前，為了自己的身體健康，麻煩正確對待。

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冬季洗澡除了要避開以上三個時間段，還應該注意哪些事情？

首先，在洗澡之後及時為身體補充水分。人在洗澡的時候，其實體內的水分也會慢慢的被消耗掉，這個時候難免會在洗澡之後感覺到口乾，這個時候一定要及時為身體補充水分，也可以喝一杯温熱的牛奶，或者是吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣更有助於身體健康。

其次，在洗澡的時候一定要注意好水温，水温最好保持在40~50攝氏度，當然每個人的體質不一樣，選擇的水温也不一樣，但是儘量不要選擇過熱的水，因為很容易燙傷皮膚，而過涼的水更容易使人出現感冒的情況。