楠木軒

這菜稱血管清潔劑,隔天吃一次,血管暢通了,肌膚細膩,肝臟健康

由 夏侯依絲 發佈於 健康

經常聽見老人説自己的子女,年輕時候要好好愛好自己的身體,不然等到老了,就後悔了,是呀,養生不在乎年齡大小,飲食有規律,作息也要有規律,這次呢,小編要為大家推薦一道美食,它就是花生芽炒肉,色香味俱全,對血管特別好,一起來看看吧。
這菜稱“血管清潔劑”,隔天吃一次,血管暢通了,肌膚細膩,肝臟健康。花生大家都知道,煮粥或者涼拌,油炸都可以,吃起來很美味,那麼,大家知道花生芽嗎,花生髮出來的芽,口感很清脆美味,營養還十分豐富,和肉片一起炒,簡單快速的一道家常小炒,下面,小編詳細的介紹下它的做法。
我們做這道菜的時候,先把主要的食材準備好,花生芽一把,五花肉一塊,鹽適量,雞精少許,大蒜一頭,食用油適量 。
1,首先,將買回來的花生芽處理下,放在清水中洗洗乾淨,瀝水後,放在一邊。
2,緊接着,把備好的五花肉洗洗乾淨,切成片放在盤中,大蒜洗淨切成顆粒形狀。
3,熱鍋後,倒上適量的食用油,放上大蒜進去,炒香後,再把五花肉放鍋中,快速的翻炒變色。
4,最後要把洗淨的花生芽放在鍋中,加上少許的耗油,放上鹽,雞精進去,等到食材入味後,就能關火了。
這道花生芽炒肉大家學會了嗎,老少皆宜的 一道美食,喜歡的話不妨試試,常吃花生芽能夠保持血管彈性,使血管變得乾淨不堵塞,血管變得腸道了,身體也輕鬆了。
另外,花生芽中的粗纖維很豐富 ,能夠抑制脂肪的吸收,幫助快速代謝身體內的有害成分,保持腸道的蠕動,預防肥胖病,又能降血壓等,越吃越瘦,早吃早受益。