女性養生,適合常吃四種食物,清熱排毒,刮油消脂,甩掉多餘脂肪

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黑豆苗具有滋腎補腎、補血明目的功效外,還能美白皮膚、延年益壽。黑豆苗的營養價值豐富,含有豐富的蛋白質及碳水化合物,富含鐵、鈣、磷及胡蘿蔔素,其性微涼味甘,有健胃消食,養肝排毒,清理體內毒素、補肝明目之功效。

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枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,早起後空腹吃幾粒此果,提高人體活力,有抗疲勞的作用,還能改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。早起後空腹吃幾粒枸杞子,可以提高皮膚吸收氧分的能力,起到美白,增加皮膚彈性的作用,同時它可以消除我們身體裏面的自由基,這樣就在美顏的同時延緩我們的衰老。

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蓴菜的外形看起來特別像茶葉,營養價值極高,蓴菜中含有天然的膠質,對皮膚粗糙,暗黃的人特別有好處,能夠使皮膚細膩白皙有彈性,蓴菜刮油效果也很好,常吃能很好的促進胃腸蠕動,清熱排毒,刮油消脂,甩掉多餘脂肪,是老少適宜的一道菜。

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木瓜含有豐富的木瓜酶,不僅對胸部發育有很大的幫助且能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量之高是蘋果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力,能夠儘快排出體內毒素,可以調理腸胃,抗衰老,對於由內到外清爽肌膚很有一套。木瓜所含的木瓜酵素,能促進肌膚代謝助,溶解老化角質,讓肌膚顯得更明亮且更清新。

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