很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，美酒、美食,美不勝收!
肝臟是我們身體最大的排毒和解毒器官，而且它也被稱為“將軍之官”，這是因為它的功能非常強大，在身體中擔負着至關重要的作用。而且它還具有很強的忍耐力，因為如果肝臟發生了病變，它並不會向你的身體喊疼。所以在日常生活中，我們一定要好好的呵護肝臟的健康。
在我們日常生活中，很多人管不住自己的嘴巴，攝入了很多不良的食物，這樣就會給肝臟增加很大的負擔。究竟有哪些食物會讓肝臟感到受傷呢？肝臟討厭的食物找到了，快忌口！
醃製食物：在我們身邊，醃製類的食物深受大眾的喜歡。但是肝臟卻非常的討厭，而且也非常害怕。
因為這類的食物中含有大量的亞硝酸，而且還有很多的添加劑，這樣會影響到肝臟的排毒和代謝功能，給肝臟增加了很大的負擔，容易誘發肝部病變，而且還會導致血壓升高，希望你要學會主動拒絕。
黴變食物：在我們身邊，很多人比較勤儉節約，食物放置時間長了，出現了黴變，也會選擇繼續食用，但是黴變的食物肝臟卻非常的害怕。
如果食物發生了黴變，就會產生大量的黃麴黴素，這是一種致癌物質，會給肝臟增加很大的負擔，所以這類的食物再貴也要捨得肉，希望你要學會主動拒絕，快忌口。
肝若生病了，身體會有哪些表現？
異常出血：肝臟如果生病了，你會發現，在平時可能會出現異常的出血，比如牙齦出血，鼻腔出血，皮下淤斑等情況。這是由於肝功能受到了損傷，導致身體中的凝血功能出現了異常，當有這種情況的話，希望你要提高警惕了。
黃疸：如果成年人無緣無故地出現了黃疸，那麼這也是肝臟向你發出的求救信號，如果肝功能發生了病變，對膽紅素的代謝能力就會減弱，導致膽紅素進入到血液中，所以就會影響到皮膚的新陳代謝，容易出現黃疸。
肝掌：如果發現自己的雙手大魚際和小魚際的根部明顯異常的發紅，按下去發白，鬆手之後立即恢復到紅色的狀態，那麼這就需要提高警惕了，這很可能也是肝臟生病的重要表現，希望你別不在意。
如何護肝？
控制飲食：如果想要養護肝臟，在日常生活中飲食上要學會適當的調理，多吃一些綠色食物，比如西蘭花、菠菜等等，能夠幫助滋養肝臟，提高肝臟的排毒和代謝功能。像那些辛辣刺激性的食物，高油脂，高脂肪的食物、醃製類的食物最好還是少吃或不吃。
定期檢查：在日常生活中一定要養成定期去醫院進行檢查的好習慣，這樣能夠及時發現肝臟的病變並及時治療。
所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣説過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悦。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！