這3種孩子，容易長不高，兒科醫生苦勸：超過13歲不糾正，就晚了

當今社會，對於“外表”的重視程度，超乎想象，尤其是女孩子的顏值和男孩子的身高，相當關鍵。找工作要用，找對象也要用，可以説，一個優秀的顏值和優越的身高，是再好不過的“敲門磚”了。

女孩子的顏值，可以通過後天化妝改善，那麼男孩子的身高呢，又該怎麼辦呢？想要防患於未然，家長們必須從孩子還很小的時候就開始重視了。據兒科醫生的提醒，一般來説，這3種孩子，超過13歲之後，基本就再難長高了，家長不想孩子“悲劇”，一定要早知道早預防。

1、挑嘴的孩子

由於現在的生活條件太好了，所以很多家庭的飲食相當的精緻，就連給孩子吃的零嘴，也是五花八門的，這種情況下，孩子難免會越來越挑食。

舉個例子，很多小孩子就喜歡吃炸雞腿、泡麪、薯片等垃圾食品，而不愛吃飯。就算吃飯，也鍾愛肉食，不喜歡吃蔬菜、水果。時間長了，孩子生長髮育所需要的維生素和其他的礦物質元素，怎麼能跟得上呢？營養跟不上，必然會對孩子的身體乃至身高發育造成影響。

2、作息不規律，經常熬夜的孩子

不管是出於什麼原因，小孩子都是不應該熬夜的，一來對身體健康不好，二來還會導致長不高。

這主要是因為孩子體內的生長激素分泌最旺盛的時段是晚上的10點-凌晨的1點，這個時間段，孩子必須處於深度睡眠的狀態，才能充分利用上分泌的生長激素，才能長高。

如果孩子熬夜，經常十一點或者十二點才睡覺的話，就會錯過生長激素分泌的高峯期，時間長了，個子肯定受到影響。

3、性早熟的孩子

據統計發現，我國孩子的性早熟現象越來越嚴重了，並且還有上升的趨勢。要知道，孩子性早熟，不僅意味着身體會提前發育，還可能造成骨齡提前，孩子長不高。

所以，家長們一定要在養育孩子的時候多多注意，不要太補，也不要老吃油炸食物和反季蔬果，以免孩子性早熟，耽誤健康。

怎樣幫助孩子長高？

1、營養均衡

雖然説不能讓孩子隨便亂吃，但基本的營養需求還是必須得到保證的，也就是説，在飲食上，家長一定要注意搭配，保證孩子生長髮育不被耽誤。

2、保證睡眠

為了讓孩子能長成一個大高個，充足的睡眠時長、優質的睡眠質量是必須的，因此，家長最好能培養孩子規律的作息，禁止孩子熬夜。

3、多多運動

運動不僅能增強體質，還能幫助孩子身體發育、長高。籃球、跑步、跳遠等等項目，都是不錯的選擇，孩子們可以試試。

總之，要想孩子將來能長成大高個，家長們就必須“出一份力”。倘若父母兩人都高，基因好的話，再注意這些，無異於錦上添花；倘若父母本身不高，孩子基因上已經受限了，父母就更該注意這些了，這樣才能亡羊補牢。寶爸寶媽們千萬不要大意，以免拖累孩子一生！