水果因為低熱量而且具有美容的功效而深受廣大女性朋友的青睞,研究發現,芒果具有預防乳腺癌的效果,女性朋友可以多吃一些,那麼,除此之外,還有哪些水果可以預防乳腺癌呢?一起來看一下下面的文章吧!
1、柑橘
預防乳腺癌要多吃柑橘類的水果如柚子、橘子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素C,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
2、芒果
研究發現芒果有預防乳腺癌的功效。科學家對芒果中的多酚進行了研究,尤其是其中的生物活性成分丹寧。丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現,細胞分裂週期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
3、大棗
研究發現大棗極有補脾胃益氣血的功效,大棗富含B-胡蘿蔔素及維生素C、B等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,以增強體質,預防乳腺癌。
4、山楂
山楂在生活中常用於開胃消食、降低血脂。但研究發現山楂具有活血化淤,化滯消積,抑制癌細胞生長的作用,同時富含維生素C,適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
5、獼猴桃
獼猴桃一直被譽為果中珍品,獼猴桃中維生素C的含量是橘子的4-12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用。
以上就是為大家介紹的常吃哪些水果可以預防乳腺癌,當您再次選購水果時,可以有選擇性的多買一些這面提到的這些水果,它們會幫您遠離乳腺癌的困擾,所以説,預防乳腺癌要從生活中的一點一滴做起。