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俗話説：想長壽先養肺，擁有健康的肺部是長壽的基礎，然而肺又是一個非常嬌嫩的器官，需要我們好好地去呵護。
但是在我們日常生活中，很多人會存在長期吸煙的行為，這樣會給肺增加很大的負擔，導致大量的煙毒堆積在肺部，傷害着肺部的健康。肺部的“清潔工”現身了，排出堆積的煙毒，連呼吸也輕鬆了
長期吸煙對肺不好，老煙槍請多吃5物，潤肺解毒，肺病不來擾
蓮藕：在我們日常生活中，很多人還是比較喜歡吃蓮藕的，蓮藕的營養價值非常高，清爽可口，具有很好的清熱去火，清肺潤肺，止咳化痰的功效。
所以對於那些長期吸煙的老煙槍來説，長期吸煙對肺不好，可以多吃點蓮藕，對於潤肺解毒具有非常好的效果，能夠有利於幫助呵護肺部的健康，肺病不來擾。
玉米鬚：很多人在吃玉米的時候，可能會將玉米鬚順手扔掉，但是這種被你扔掉垃圾桶的廢物卻是藥用價值非常高的中藥材，它被稱為龍鬚。
在日常生活中經常用玉米鬚泡水喝，對於潤肺排毒具有非常好的效果，它是肺部的清潔工，能夠幫助排出肺中堆積的毒素和垃圾，讓肺變得更加的光滑和乾淨，提高肺功能，連呼吸也會變得非常的輕鬆。
羅漢果：如果長期吸煙的話，大量的煙毒會堆積在肺中，給肺增加了很大的負擔，容易出現咳嗽痰多的情況，而且也會影響到呼吸道的健康。
對於老煙槍來説，在日常生活中不妨經常用羅漢果泡水喝，能夠有利於幫助潤肺排毒，有助於改善肺部的內環境，讓肺部變得更加的健康，讓你的身體也會變得非常的輕鬆。
苦蕎茶：苦蕎的營養價值也是非常高的，它被稱為五穀之王，具有很好的清熱解毒、潤肺化痰的功效，能夠幫助呵護肺部的健康，幫你遠離肺病。
所以對於那些長期吸煙的老煙槍來説，在日常生活中沒事的時候經常用苦蕎泡茶喝，讓你的肺部會變得越來越乾淨，能夠有利於幫助排出堆積在肺中的毒素和垃圾，提高肺功能。
番石榴：
番石榴在我們日常生活中也是一種非常常見的水果，而且營養高又美味，很多人比較喜歡吃，如果老煙槍也喜歡吃的話，對於清肺排毒也具有非常好的效果。
這種水果能夠有利於幫助清肺潤肺，排出肺中堆積的毒素和垃圾，止咳化痰，而且還能夠幫助緩解嗓子不舒服的情況，對身體的健康非常有利。
對於老煙槍來説，在日常生活中多吃以上這些食材，你的肺會非常的感激你，其實最好的方式還是希望你能夠及時戒煙。