大家好，我是你們的老朋友王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
好身體離不開健康飲食，這是花生芽 花生芽中含有豐富的植物蛋白和多種氨基酸，能滿足人體正常代謝時，對蛋白質和氨基酸的需要，另外人們食用花生芽，還能吸收豐富的微量元素硒和維生素C,這些物質可以促進免疫細胞再生，也能提高人體免疫功能,經常食用對增強人體免疫力有很大好處。有了好身體，生活更加美好。
秋季補身體，建議您選擇蓮藕 夏季盛產蔬菜之一就是蓮藕了。清脆爽口的蓮藕能夠起到除煩的療效，其藴含豐富的鐵元素和膳食纖維。蓮藕製作的藕粉可以消食止瀉，體弱多病者可以選擇食用。蓮藕脆炒，涼拌，清燉都是佳選。每天做一些簡單的有氧運動，對身體也是大有好處。
食療健康重視起來，建議您食用葡萄 滋養身體是人們吃葡萄的重要好處，因為葡萄營養豐富，它不但含有豐富的植物蛋白，還含有大量的碳水化合物和微量元素與胡蘿蔔素，另外，它還含有一些果膠和果酸以及葡萄糖，人們食用以後能開胃健脾，提神醒腦，更能補益氣血緩解體虛，它對增強人體素質有很大的好處。好的身體也離不開適量的運動哦。
天氣越來越涼，建議您食用杏子 子是一種維C含量相當豐富的食物，同時也有幫助身體抗衰老的功效，平常營養學家都是建議大家吃些來保健身體的。而且經過研究還發現，杏仁的維生素B17對癌症還有一定的治療功效，能夠起到滅殺的作用，而且沒有其他副作用，選擇它來抗癌或者防癌是真的不錯的。還有就是，夏季經常口渴，吃些杏仁的話可以幫助你生津，減輕口渴的症狀，當然注意控制食用量，不要多於10個。飲食+鍛鍊，可以讓我們的身體更加健康。